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大寶過(guò)敏，如何預(yù)防二胎也過(guò)敏？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月11日 13:50

大寶過(guò)敏體質(zhì)，二胎也過(guò)敏的概率會(huì)很高，這點(diǎn)很多寶媽都意識(shí)到了。

從這張過(guò)敏遺傳的幾率研究圖來(lái)看，有家族過(guò)敏史的孩子過(guò)敏幾率是普通孩子的2—5倍。

所以準(zhǔn)備要二胎的話，就一定要重視這個(gè)問(wèn)題。

提前預(yù)防和干預(yù)，可以盡最大可能降低二胎過(guò)敏。

比如這位寶媽，自己是過(guò)敏體質(zhì)，在備孕和孕期就一直吃抗過(guò)敏益生菌，也非常注意飲食，不但自己的濕疹好了，現(xiàn)在寶寶6個(gè)多月，正常輔食添加，目前也沒(méi)有過(guò)敏癥狀。

再比如這位媽媽，二寶剛出生就自己有意識(shí)吃益生菌來(lái)預(yù)防過(guò)敏。

寶媽們學(xué)習(xí)得越多，就會(huì)越早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

在問(wèn)題發(fā)生之前就做好預(yù)防，這是獲得收益最大的方法。

等到過(guò)敏發(fā)生再去糾正，難度就已經(jīng)大大升級(jí)了。

到底怎么做，能預(yù)防二胎過(guò)敏呢？

我們需要先明白幾點(diǎn)：

１、再怎么做，也不可能100%杜絕，過(guò)敏的概率肯定還是有的，需要有心理準(zhǔn)備；

２、很多人都知道可以吃益生菌，但是市面上益生菌成千上萬(wàn)，不是只要有吃就行，得選對(duì)，吃對(duì)真正有預(yù)防作用的菌株；

３、由于二胎過(guò)敏概率高，要想預(yù)防，要做的事會(huì)更多，需要家長(zhǎng)更大的耐心，肯定不是只要吃益生菌就行。

選對(duì)益生菌，讓它幫助優(yōu)化腸道，讓腸道菌群和環(huán)境更健康，這確實(shí)有必要。

但是還需要做到不傷害，要不然再多的益生菌可能也抵不過(guò)持續(xù)的傷害。

所以同樣需要從環(huán)境、飲食、情緒、營(yíng)養(yǎng)等多方面做到預(yù)防，發(fā)生過(guò)敏的幾率才會(huì)越小。

可以怎么做呢？

我們從產(chǎn)前和產(chǎn)后兩方面說(shuō)起。

產(chǎn)前

產(chǎn)前包括備孕和孕期。

人類生命早期的健康奠定了生命全程的伊始基礎(chǔ)，大家一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)生命早期1000天，這1000天就是從備孕開(kāi)始算起的。

好好備孕，不僅能夠孕育出更高質(zhì)量的寶寶，減少過(guò)敏發(fā)生，還能減少孕期的各種不適，比如孕吐，腰酸，便秘，糖尿病等問(wèn)題。

備孕：

備孕最佳時(shí)間是一年，至少是三個(gè)月。^_^

備孕簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是把自己身體調(diào)理到最佳狀態(tài)再懷孕。

包括兩方面：

一是調(diào)理目前已有的狀況，比如媽媽自己是過(guò)敏體質(zhì)的，那就要最大程度的先改善了再懷孕；

二是常規(guī)保健，包括飲食、作息、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒、營(yíng)養(yǎng)等方面，都要對(duì)自己有更高的約束和要求。

不熬夜，避免坐久不動(dòng)，不吃快餐外賣(mài)和零食，多在家吃飯，用好的食材和好油來(lái)烹飪，停止有可能對(duì)胎兒不利的藥物，遠(yuǎn)離有害和污染的環(huán)境。

最基本的是提前三個(gè)月吃活性葉酸，改變一切不利健康的行為。

孕期：

寶寶開(kāi)始在宮內(nèi)發(fā)育，這期間媽媽的營(yíng)養(yǎng)供給，所處的環(huán)境，對(duì)寶寶的發(fā)育，也會(huì)有決定性的影響。

營(yíng)養(yǎng)方面：

以中國(guó)居民膳食寶塔為基礎(chǔ)，做到均衡搭配，種類多樣化。

早期如果食欲不佳，則要先保證碳水?dāng)z入，繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，如果吃的不多，視情況增加蛋白粉和復(fù)合營(yíng)養(yǎng)包；

孕中晚期，要保證蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅、ＤＨＡ都比孕前增加。

吃的不夠就額外補(bǔ)充，注意選擇天然食材來(lái)源和含量足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑；

為更好預(yù)防過(guò)敏，重點(diǎn)需注意補(bǔ)充抗過(guò)敏益生菌、ＶＣ、鈣，必須脂肪酸等。

要吃好油。

避免加工食品和過(guò)度氧化的油脂，避免高脂高糖飲食，增加亞麻籽油，茶油等的攝入，提高細(xì)胞膜質(zhì)量，這樣可減少寶寶出生后長(zhǎng)濕疹的概率。

環(huán)境方面：

準(zhǔn)媽媽要遠(yuǎn)離一切可能有危害的環(huán)境，包括二手煙，新裝修房子甲醛，工地、化學(xué)實(shí)驗(yàn)室等；

有的人從事的職業(yè)也是需要接觸比較多的化學(xué)品和輻射，這是孕媽媽必須要回避的。

產(chǎn)后

寶寶出生后，一切先天因素就已經(jīng)注定了，再也不可能從先天上去改變什么。

如果出生后就過(guò)敏，就一定不要怨天尤人了。

接受過(guò)敏體質(zhì)的事實(shí)，做好需要長(zhǎng)久與其作抗?fàn)幍臏?zhǔn)備，多從后天去努力，能糾正一點(diǎn)是一點(diǎn)。

同樣的，出生后，如何最大程度預(yù)防過(guò)敏，或者已經(jīng)過(guò)敏如何減輕，我們分６個(gè)月前和６個(gè)月后來(lái)講。

為什么６個(gè)月是一個(gè)分水嶺呢？

因?yàn)椋秱€(gè)月以前，孩子的飲食很單一，就是喝奶，沒(méi)其它食源性干擾因素，把奶喝對(duì)，是最關(guān)鍵最核心的；

６個(gè)月以后添加輔食，情況就變復(fù)雜了，改變起來(lái)難度也增加，所以能提前的，一定要提前做好。

６個(gè)月以前：

１、能順產(chǎn)就順產(chǎn)，能喂母乳就喂母乳；

２、實(shí)在不能母乳的，選擇合適的奶，建議至少是適度水解，如果有過(guò)敏趨勢(shì)，是則至少要是深度水解，要看看配方，選擇配料更健康的；

３、喝奶粉的額外補(bǔ)充抗過(guò)敏益生菌；

４、不要讓家里過(guò)度干凈，更不建議使用消毒劑，媽媽和孩子衣物正常清洗消毒，玩具，餐具，地板清水清洗，過(guò)度干凈的環(huán)境和消毒劑都不利于孩子正常免疫的建立；

５、多接觸大自然，偶爾出去散步呼吸新鮮空氣，讓孩子曬曬太陽(yáng)。

６、如果孩子生病，一定要區(qū)別是嚴(yán)重疾病還是普通感覺(jué)，不要輕易用藥，更不要隨便用抗生素，能用營(yíng)養(yǎng)干預(yù)就不介入醫(yī)療，盡可能減少傷害。

６個(gè)月以后：

１、謹(jǐn)慎加輔食，不要走彎路，不迷信各種民間偏方。

正常從米糊開(kāi)始，慢慢逐步添加其它種類的食物，容易過(guò)敏的不需要刻意推遲；

２、做好輔食添加記錄。

觀察孩子皮膚，大便，睡眠，找出有可能不耐受的食物，給予孩子符合消化能力的量和種類。

不給消化增加額外的負(fù)擔(dān)，就是早期添加輔食最重要的任務(wù)；

３、不吃深度加工食品，零食，精致甜品，油炸類的。

這些食物含過(guò)多自由基，會(huì)氧化細(xì)胞膜，讓身體就更容易發(fā)炎，從而發(fā)生過(guò)敏；

４、合理喂養(yǎng)。

注意甄別含激素、農(nóng)藥超標(biāo)的食物，盡量吃自然生長(zhǎng)的，原生態(tài)或者有機(jī)的，食物來(lái)源一定要安全；

５、生病正確護(hù)理，避免過(guò)度醫(yī)療。

首選營(yíng)養(yǎng)干預(yù)，必要時(shí)候精準(zhǔn)用藥，要避免濫用抗生素，寒涼中成藥也不要輕易吃；

６、不同年齡段根據(jù)不同飲食狀況和需求，選擇合適的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，保證孩子的健康發(fā)育；

７、不管是媽媽還是孩子，都需要多到戶外接觸大自然，多和土壤接觸，甚至鼓勵(lì)孩子們經(jīng)常玩泥巴（到?jīng)]有污染的土地）。

這些都有利于孩子腸道正常菌群的建立和免疫的鍛煉。

“農(nóng)場(chǎng)效應(yīng)”指的就是經(jīng)常從事農(nóng)場(chǎng)活動(dòng)與家畜發(fā)生更多接觸的人，不容易過(guò)敏不容易生病，在孩子不過(guò)敏的前提下，可以適當(dāng)飼養(yǎng)寵物，接觸自然，甚至回歸農(nóng)場(chǎng)。

以上列舉比較多，它們不是要做選擇，不是擇其一做，而是要都做。

做的越全面綜合，執(zhí)行越完整到位，效果就越好，孩子的過(guò)敏概率就越低。

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