11月寶寶輔食全攻略：營(yíng)養(yǎng)搭配與健康建議
? 11個(gè)月寶寶的每日三餐安排
早餐：240ml牛奶 + 三勺麥片
午餐：土豆西葫蘆配1/3個(gè)雞蛋，再加120ml牛奶
下午茶：一塊La Vache Qui Rit奶酪 + 一把藍(lán)莓（約100g）
晚餐：紅薯菜花配紅色扁豆面，再加120ml牛奶

11月齡兒保結(jié)果顯示，寶寶體重沒(méi)有增加，但身高增長(zhǎng)了2厘米（上次測(cè)量時(shí)寶寶9個(gè)月）。醫(yī)生建議增加晚餐，中餐和晚餐的量相同。如果午餐吃了蛋白質(zhì)類(lèi)食物，晚餐可以不吃蛋白質(zhì)類(lèi)，每天只需給一次蛋白質(zhì)，量約為20g，例如1/3個(gè)雞蛋。

奶酪類(lèi)食物建議選擇巴氏消毒的牛奶制品，避免生奶奶制品。

輔食油推薦使用橄欖油。

麩質(zhì)類(lèi)食物不需要每餐都有，但每天都要攝入。

以上就是11個(gè)月寶寶的輔食安排建議，供家長(zhǎng)們參考。

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