針對體重管理這一全球性健康挑戰(zhàn)，我院康復醫(yī)學科積極響應國家"體重管理年"倡議，推出以醫(yī)學科學為核心支撐的健康減重計劃。該方案突破傳統(tǒng)減重模式，通過多維度醫(yī)學評估、個性化運動處方及創(chuàng)新技術(shù)融合，為超重及肥胖人群構(gòu)建全周期健康管理新路徑。

科學評估構(gòu)建減重基石

在計劃啟動階段，康復醫(yī)學科引入國際認證的運動心肺功能測試系統(tǒng)，對參與者進行包含心臟功能、呼吸模式、肌肉骨骼狀態(tài)在內(nèi)的三維功能評估。部分人群運動時會有心慌氣短的表現(xiàn)，那可能是心臟功能出現(xiàn)問題，需要避免過于激烈的運動，先鍛煉心臟功能再談減重問題。也有很多人在運動時會有上氣不接下氣的感覺，那可能是呼吸功能出現(xiàn)問題，需要從呼吸模式的調(diào)整開始。還有很多人稍作運動就出現(xiàn)腰酸背痛的不適感，那可能是肌肉骨骼系統(tǒng)出現(xiàn)問題，需要先激活局部肌肉功能再進行減重?？偠灾瑴p重是一個復雜的問題，不是單純增加運動就可以達到目的的。

在康復醫(yī)學科減重，將通過國際標準化的運動心肺測試，精準測定糖脂代謝區(qū)間，量化評估心臟、呼吸、肌肉骨骼功能等級，量身定制運動處方，通過智能穿戴設備實時監(jiān)測，讓每滴汗水都流在"燃脂黃金區(qū)間"。

多學科協(xié)作保障安全增效

為幫助超重及肥胖人群實現(xiàn)安全、有效的體重管理，康復醫(yī)學科整合國際前沿技術(shù)，依托北京友誼醫(yī)院多學科團隊，通過專業(yè)運動心肺功能測試系統(tǒng)，精準測定個體化糖脂代謝區(qū)間及運動強度閾值的同時，結(jié)合體成分分析、運動功能障礙分級，通過動作檢查預判運動風險，從關節(jié)穩(wěn)定性，肌肉力量，運動協(xié)調(diào)性和平衡功能等方面綜合制定針對性運動處方，確保減脂、增肌及血糖調(diào)控的科學性以及運動風險的控制，避免運動損傷的發(fā)生。動態(tài)監(jiān)測系統(tǒng)可實時追蹤訓練效果，制定漸進式訓練方案，讓減重全程有據(jù)可依。

前沿技術(shù)突破減重瓶頸

大多數(shù)減重需求者都知道“邁開腿”，但如何“邁出第一步”是需要專業(yè)指導的?？祻歪t(yī)學科在傳統(tǒng)減重訓練，有氧運動結(jié)合抗阻訓練的模式上引進國際前沿“血流限制訓練技術(shù)”，針對于某些特殊有減重需求的人群，如老年人、有心臟或者骨骼系統(tǒng)疾病的患者，通過肌肉局部增加壓力的方式，提高基礎代謝率和增肌效率。通過VR體感訓練等多感官刺激，讓減重過程充滿趣味性。

身心整合塑造長效機制

康復醫(yī)學科創(chuàng)新采用正念療法與認知行為干預相結(jié)合的雙軌心理干預模式，構(gòu)建身心協(xié)同的健康管理閉環(huán)。該模式包含兩個核心維度：通過正念飲食訓練破解情緒化進食；運用認知行為療法改善不良習慣。同時配套建立每日健康打卡社群互助平臺，幫助更多參與者建立持久的健康生活方式。

目前，該計劃已在我院三個院區(qū)康復醫(yī)學科同步開展，您可使用“北京友誼醫(yī)院服務號”、114預約掛號平臺、門診自助機等多種方式進行預約掛號。讓我們用醫(yī)學的力量，擺脫無效減肥循環(huán)，收獲健康體魄與自信人生。

（宣傳處）

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