首頁資訊沙溢賈冰減肥后變化大？中年明星瘦身背后的健康隱憂

沙溢賈冰減肥后變化大？中年明星瘦身背后的健康隱憂

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月10日 12:33

??娛樂圈掀起中年明星減肥潮

賈玲瘦身成功后，沙溢、賈冰等中年男星相繼加入減肥大軍。沙溢從【75kg】減至【65kg】，賈冰更是實(shí)現(xiàn)【整容式減肥】。但快速瘦身帶來的面部松弛、精氣神下降等問題引發(fā)熱議。

沙溢減肥前后對比照

??極端減肥的代價(jià)

營養(yǎng)學(xué)數(shù)據(jù)顯示：【30歲以上人群】每月安全減重上限為【4kg】。沙溢采用「低碳水+高強(qiáng)度訓(xùn)練」方式，三個(gè)月減重【10kg】，導(dǎo)致錄制綜藝時(shí)多次出現(xiàn)低血糖癥狀。案例顯示，2019年某韓國藝人因類似減肥法引發(fā)心肌損傷。

賈冰減肥后憔悴面容

??健康瘦身的正確打開方式

賈冰通過「飲食管理+科學(xué)運(yùn)動(dòng)」半年減重【15kg】，不僅改善睡眠呼吸暫停問題，體檢報(bào)告顯示內(nèi)臟脂肪等級(jí)從【12】降至【6】。??北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科建議：中年群體應(yīng)采用「蛋白質(zhì)優(yōu)先+抗阻訓(xùn)練」組合，每周減重不超過【0.5kg】。

賈冰健身訓(xùn)練照

明星效應(yīng)下的反思

沈騰經(jīng)紀(jì)人透露其正采用「16:8間歇性斷食」，但專家警告該方法可能導(dǎo)致【基礎(chǔ)代謝率下降20%】。數(shù)據(jù)顯示娛樂圈【35-45歲藝人】過度減肥引發(fā)的內(nèi)分泌失調(diào)案例三年增長【300%】。??真正的形象管理應(yīng)建立在健康基礎(chǔ)上。