“本來(lái)跟風(fēng)買指壓板是為了健身，沒(méi)想到，腳底板不僅磨起了水皰，膝蓋也受傷了?！闭f(shuō)起自?己的健身經(jīng)歷，家住運(yùn)河區(qū)的吳女士有點(diǎn)哭笑不得。

腳底起了水皰

“踩指壓板一個(gè)月，身體好了不少”“一個(gè)月瘦了10公斤”……前段時(shí)間，吳女士在網(wǎng)上看到了不少關(guān)于指壓板超慢?跑的消?息。

在社交平臺(tái)上，有關(guān)“指壓板超慢跑”的筆記多達(dá)16萬(wàn)條，網(wǎng)友們紛紛分享自己“指壓板超慢跑”的各種體驗(yàn)以及各種使用攻略。提升代謝、不限場(chǎng)地、減肥、男女老少都能用……這些成為筆記的關(guān)鍵詞。

吳女士心動(dòng)了，她也購(gòu)買了一塊指壓板。指壓板上布滿了凸起的顆粒，比較堅(jiān)硬。吳女士腳踩在指壓板上，感覺(jué)腳底板有點(diǎn)疼?！奥?tīng)說(shuō)指壓板?上的凸起可以刺激足底穴位，促進(jìn)氣血循環(huán)，在上面慢跑的話功效加倍，還能減肥?！眳桥空f(shuō)。雖然踩在上面腳很疼，但她還是堅(jiān)持在指壓板上慢跑。一周以后，吳女士腳底板磨起了水皰，膝蓋也很疼。

在市區(qū)解放路一家?企業(yè)上班的李先生也覺(jué)得?上當(dāng)了。他在網(wǎng)上看到有人宣傳指壓板可以改善久坐的疲憊，提升睡眠質(zhì)量。可堅(jiān)持幾周后，他不僅睡眠毫無(wú)起色，腳底板還特別疼，工作時(shí)注意力全在腳上的疼痛，苦不堪言。

需要評(píng)估自身情況

指壓板超?慢跑的流行，也帶動(dòng)了指壓板的熱銷。記者在購(gòu)物網(wǎng)站上發(fā)現(xiàn)，不少店鋪的指壓板銷量在10萬(wàn)以上，最高的甚至有80萬(wàn)。在商品詳情介紹頁(yè)面上，指壓板超慢跑也成了商家的一個(gè)宣傳噱頭。

指壓板到底能不能用？記者就此事采訪了滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科院區(qū)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科副主任李浩然。李浩然表示，如果以跑步鍛煉為目的，從專業(yè)角度上更建議在平地上進(jìn)行。指壓板的表面是凹凸不平的，如果控制不好角度力量，?有可能對(duì)膝關(guān)節(jié)?、踝關(guān)節(jié)帶來(lái)?yè)p傷?！叭绻胗弥笁喊澹忻裥枰u(píng)估自己的身體情況后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)?！崩詈迫徽f(shuō)，并非所有人都適合指壓板慢跑。像患有足底筋膜炎、扁平足、腳跟骨刺等足部疾病的人群，這種強(qiáng)刺激會(huì)加劇疼痛，加重病情。沒(méi)有專業(yè)指導(dǎo)，盲目跟風(fēng)踏上指壓板，養(yǎng)生不成反添傷病。

（記者 馬曉彤）

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