如何應對秋季干燥問題？多喝水， 恐怕還不夠，以下四種藥茶，可以根據(jù) 自己的體質自制飲用，緩解問題。

一、解郁舒心的“薄荷茶”

薄荷在花市上就能買到，是一種有 藥用價值的小盆栽，既是桌子上養(yǎng)眼的 綠植，又能治愈小病。特別是女性，感 冒的時候可以用它泡茶，生氣抑郁時， 薄荷也是極好的疏解藥。 “加味逍遙丸”是我們較為熟悉的 一種中成藥，主要治療生氣、精神壓力 過大導致的肝氣郁結。其里面薄荷的 價值被歷代醫(yī)家強調說，如果“逍遙丸” 里沒有薄荷，疏肝的力量會大減。由此 可見，單一味薄荷的效果不容小覷。 如果情況沒嚴重到需要吃藥的程 度，可用薄荷沏茶來解決，只需要幾片 薄荷葉，加點綠茶，和冰糖一起用開水 沖泡，等待2-3分鐘即可飲用，其味道清 涼甘甜，頓時使人覺得心胸開闊，如此 堅持3-5天，就能避免肝郁成為事實。 不只能解肝郁，薄荷還能用在由風 熱引起的感冒發(fā)燒上，特別是眼睛紅 腫、頭面部痘痘并發(fā)時。用薄荷沏茶， 干的薄荷葉每天可以用到10克左右，鮮 的可以多一點。

二、養(yǎng)陰生津的“麥冬烏梅茶”

很多人容易“上火”，吃咸的、辣的、 油炸的，甚至吃餅干干果類都會“上 火”，這其實是身體缺水的信號，不能只 “去火”，更要補水滋陰，水足遇到熱的 東西才不至于“一點就著”。 對此可用烏梅、麥冬泡茶，一酸一 甘，恰好實現(xiàn)了中醫(yī)的“酸甘化陰”，化 生陰液以滋陰。具體的配比是：取兩味 藥物各10-15克，可以加少許冰糖，開水 浸泡 20 分鐘，后面可以不斷續(xù)杯，白天 喝此藥茶，晚上便不覺口渴，可以安睡一 整夜。

三、補血活血的“三紅湯”

三紅湯是一位著名老中醫(yī)自己常用 的，他已及耄耋之年，身體非常好，仍舊 頭腦清楚地出門診、給人看病。 此湯主要是用來補血養(yǎng)血的，其中 包括山里紅3-4個，紅棗5-6枚，枸杞10 余粒，將山里紅和紅棗切開，與枸杞一起 用開水沖泡即可。三紅湯非常適合秋 冬，一是食材當令，二是秋冬更需要補血 活血。 山里紅有活血化瘀的功效；紅棗健 脾補血；枸杞是補肝腎之陰的，用眼過 度、眼睛干澀之人尤其需要。 四、溫脾暖胃的“麥芽紅茶” 麥芽紅茶是為脾胃虛寒的人定制 的，需要炒制之后的麥芽、紅茶和飴糖。 炒制之后的麥芽溫性更佳，紅茶性 質也是溫的，飴糖同樣如此。三者各取 一勺，或者以自己的口感稍加調整也 可，開水沖泡。 很多脾胃虛弱的人時有胃疼，是典 型的虛性疼痛，非常適合用麥芽紅茶暖 胃、養(yǎng)胃。

文/佟彤

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