南禾幼兒園保育員會帶超重小朋友做“加強版”騎行訓練

“胖友”在區(qū)中醫(yī)院體驗中西醫(yī)結(jié)合減肥

本報訊 （記者 方祎 高悅 錢昕雯 通訊員 黃潔菁 張瑩） 隨著國家“體重管理年”三年行動的持續(xù)推進，不少人正式將“減肥大計”提上日程，科學減重蔚然成風?，F(xiàn)如今，我區(qū)的醫(yī)院、學校等各個單位積極行動，多管齊下，讓大家的體重不過線，健康時刻在線。

綜合診療助力科學減肥

區(qū)第一人民醫(yī)院近日開設(shè)“減重訓練營”，“一對一”定制科學減肥計劃。

“從上午8點多開始一直沒停過，肥胖患者占了大部分?！贬t(yī)院營養(yǎng)科副主任許莉說，從接診情況來看，單純性肥胖患者占比不足20%，超八成患者同時伴有高血壓、高血糖、脂肪肝等代謝綜合征。醫(yī)生介紹，肥胖本質(zhì)上是一種慢性病，其危害遠不只身材走樣。它還涉及能量代謝紊亂、激素失調(diào)、炎癥反應等多系統(tǒng)，單一科室難以全面解決。為此，醫(yī)院對體重管理聯(lián)合門診進行了升級，整合了臨床營養(yǎng)科、心內(nèi)科、內(nèi)分泌科、中醫(yī)科、康復科、骨科、普外科、肝病門診等10余個學科專家資源，為患者提供一站式的綜合診療服務。

在此基礎(chǔ)上，醫(yī)院還推出了為期30天的“減重訓練營”，根據(jù)患者的具體情況，制定精細化的減重方案，尤其在一日三餐和每日運動方面做出了詳細規(guī)劃。“大多數(shù)病人都明白‘管住嘴，邁開腿’的道理，但具體該怎么吃、如何科學運動卻一頭霧水。”許莉說，減肥路上，科學性和執(zhí)行力十分重要。訓練營在飲食方面，醫(yī)生會為患者精確制定每餐的食物種類和攝入量，明確吃多少肉、吃多少蔬菜，以及選擇哪一類食品，確?；颊咴跍p重過程中能夠嚴格執(zhí)行；運動康復師則會帶領(lǐng)患者開展適合他們的運動，讓運動更具針對性和科學性。

為了確保減重效果，醫(yī)院組建了由多學科醫(yī)護人員構(gòu)成的“一對一”減重規(guī)劃群，對患者進行實時監(jiān)督和指導?！笆莶皇悄康模】挡攀墙K點，訓練營的核心目的還是想讓體重管理成為一種可持續(xù)的生活方式?！痹S莉說。據(jù)悉，本月該訓練營計劃招募30名減重人員。此外，體重管理專科門診目前也在臨平區(qū)各基層醫(yī)院陸續(xù)開設(shè)，為更多有減重需求的市民提供家門口的專業(yè)幫助。

中西醫(yī)結(jié)合溫和減重

區(qū)中醫(yī)院“減重訓練營”日前開營，采用中西醫(yī)結(jié)合的方式幫助市民制定“減肥大計”，健康享“瘦”。

現(xiàn)場，醫(yī)生們借助人體成分分析、內(nèi)臟脂肪檢測、中醫(yī)體質(zhì)辨識等多項專業(yè)診斷技術(shù)，全面評估學員們的健康狀況，精準了解每位學員的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)，制定出有針對性的治療方案。隨后，醫(yī)務人員帶領(lǐng)學員們一同學習“八段錦”。此外，還設(shè)立了拔罐、埋線等體驗項目，讓學員“零距離”體驗中醫(yī)特色治療。

“西醫(yī)主要通過飲食控制和運動減重，很多人難以堅持下來。”區(qū)中醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任、體重管理中心副主任夏常青表示，與西醫(yī)減肥法相比，中醫(yī)減重更注重患者體質(zhì)的改善和生活方式的調(diào)整，力求達到標本兼治的效果：“根據(jù)患者的體質(zhì)進行綜合調(diào)理，這種減重方式比較溫和，減重效果也不錯。中西醫(yī)結(jié)合取長補短，能夠更好地改善患者的肥胖狀態(tài)，同時還能減少相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生風險?！?/p>

當天，51歲的沈先生在妻子的陪同下入營。受肥胖困擾已經(jīng)10余年的他，嘗試通過控制飲食、加強運動及藥物等方法減重，但都因難以堅持而告終?！拔业闹局饕逊e在腰腹部，所以我的目標就是讓腰圍、腹圍能夠有明顯的下降?！甭犝f“家門口”的醫(yī)院開設(shè)“減重訓練營”，他立馬欣喜地報了名：“體驗了八段錦、拔火罐，我覺得還挺有意思的，對身體也沒什么負擔，希望這次可以通過中醫(yī)‘無痛’減重?，F(xiàn)在生活越來越好了，減重也是為了能更好地享受生活。”沈先生笑著說。

“這次開設(shè)的‘減重訓練營’其實是對原有的體重管理門診進行了升級，整合了臨床營養(yǎng)科、內(nèi)分泌科、中醫(yī)科、針灸科以及精神衛(wèi)生科、骨科等近10個學科資源，為市民量身定制為期四周的線下課程?！辈粌H如此，夏常青介紹道，訓練營還有一套“監(jiān)管體系”：“通過組建線上減重規(guī)劃群，從每日三餐打卡，到體重數(shù)據(jù)追蹤，為學員提供全方位指導?！?/p>

接下來，醫(yī)院將根據(jù)患者具體情況，在開營時間、訓練計劃上做出精細化調(diào)整?！懊恐艿挠柧毝紩幸粋€側(cè)重點，比如第二周是講運動，第三周是了解中醫(yī)適宜技術(shù)，比如埋線以及經(jīng)方相關(guān)理論知識學習等。包括在開營時間、類型等方面，也會根據(jù)患者需求進行動態(tài)調(diào)整，助力更多市民以更健康的身體狀態(tài)擁抱生活?！毕某Ｇ嗾f道。

家、園配合助力小胖墩掉秤

在許多人的觀念中，小朋友胖嘟嘟的很可愛，可事實上，超重甚至肥胖極易影響小朋友的生長發(fā)育，甚至誘發(fā)高血壓、糖尿病等慢性病。為了將危險的“種子”盡早扼殺在搖籃中，南禾幼兒園尤其關(guān)注小朋友們的體重。日前上午，記者前往南禾幼兒園藝禾園區(qū)，看到小朋友們正在老師的帶領(lǐng)下做晨間運動，其中超重的小朋友，由保育員帶著做“加強版”的攀爬、騎行訓練，用趣味運動消耗熱量。

“我們專門在園內(nèi)建了一個足球場，讓部分超重的小朋友參加校園足球隊，定期開展足球訓練?！眻@區(qū)保健醫(yī)生金曉燕告訴記者，小朋友鍛煉自覺性和動力不足，她們也會轉(zhuǎn)換策略，結(jié)合“小小快遞員”“小農(nóng)場”等游戲，讓孩子們在完成任務過程中獲得滿滿的成就感，激勵孩子們“動起來”。

要減重，光靠身體上的運動自然不夠，學會“吃”也很重要。針對超重的小朋友，保健醫(yī)生會定期和家長溝通，查看小朋友的飲食記錄表，針對性地做出調(diào)整?！凹议L做好每日記錄，家園配合開展‘運動+營養(yǎng)’雙干預，幫助孩子養(yǎng)成健康的生活習慣?！苯饡匝嗾f。據(jù)了解，南禾幼兒園共有4個園區(qū)，目前學生總數(shù)超1200名，其中超重47人，占比3.7%。對于超重的小朋友，入園第一天開始學校就會為其建立個性化的體重管理檔案，通過家園配合，讓小朋友成功“掉秤”。

從學校實施減重計劃到現(xiàn)在，已經(jīng)有13名小朋友成功脫離超重行列。大班的辰辰就是其中之一，從“重度肥胖”到“輕度肥胖”，馬亦辰“瘦身”效果極為明顯?！拔遗懿?、踢足球、游泳，多吃蔬菜、少吃零食，變強壯了，肉肉變少了，做運動也越來越輕松了。”辰辰開心地說。

接下來，南禾幼兒園還將面向家長開放健康課堂與烹飪培訓課，“學校和浙大公共衛(wèi)生學院聯(lián)合創(chuàng)建了區(qū)級營養(yǎng)食堂，后期我們也將在專家團隊的指導下，進一步優(yōu)化食譜以及烹飪方式，讓幼兒園所有師生吃的每一餐飯都是科學、營養(yǎng)、健康的?！蹦虾逃變簣@園長葉萍說。

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