在2015年，浙江省人民醫(yī)院心內科的主任醫(yī)師·丁亞輝曾接診過一個猝死的男性患者，而引起這場悲劇的只是一桶冷水。

原來，這名男子只是想用一桶冷水來消暑，在這桶冷水澆到他身上之前，他一直是被旁人認為身體很棒的人。

但就在澆完這桶冷水后，他開始出現持續(xù)性的胸悶癥狀，他一開始還以為是中暑了，所以沒有及時去醫(yī)院。過了幾個小時后，他感覺情況越來越糟糕，還出現了胸痛的癥狀。

于是才趕忙來到醫(yī)院檢查，結果發(fā)現已經是大面積心肌梗死。醫(yī)院立刻為他做了介入手術，但是該男子的情況仍然在變差，血壓降低、胸悶加重，最終心臟徹底停止了跳動。

洗澡，是一件再也平常不過的事情，但是又有誰能想到一桶冷水毀了一個家庭。但是仍然有很多人喜歡在夏天洗冷水澡，認為對身體有利，真的是這樣嗎？

夏天男人經常洗冷水澡可以更“強壯”？

由于男性更容易出汗，到了夏天容易感到非常熱，所以不少男性在夏天喜歡洗冷水澡，還有人認為洗冷水澡可以提高男性的生育能力，讓男性變得更“強壯”真的是這樣嗎？

我們都知道，男性的睪丸溫度會比體溫低2~5度，這個溫度也是適合孕育精子的溫度，如果溫度過高確實會影響精子的存活。

所以，通常醫(yī)生都會建議在備孕期的男性，不要用過熱的水洗澡或蒸桑拿、泡溫泉等，因為超過40℃的環(huán)境會損傷睪丸的生精功能，長期如此就會影響生育能力。

那么，洗冷水澡就可以提高生育能力了嗎？其實，目前為止還沒有理論或研究能夠證明這個說法，目前只能認為高溫會“殺精”，但并沒有低溫就可以“生精”的說法。

此外，男性的生育能力和體質有密切關系，如果男性能夠適當洗冷水澡，確實對身體健康有一定的好處，能夠間接提高生育能力。

實話實說，洗冷水澡確實有4大好處

適當洗冷水澡，的確對人體有一定的好處，洗冷水澡對提高健康水平、增強體質以及防病治病方面有不少的好處。

因為長期不斷地通過冷水澡進行鍛煉，可以增加血管的彈性，起到預防血管硬化的作用；還能預防感冒、肺炎、扁桃體炎和支氣管炎等。

特別是對有冬泳習慣的人來說，這類人的身體已經適應了這種習慣，所以洗冷水澡是不錯的選擇。

此外，現代醫(yī)學研究還表明，堅持洗冷水浴可以明顯增加白細胞的數量，提高人體免疫力；還能促進血液稀釋，改善血液質量和血液循環(huán)，預防血栓的形成。

但對這幾類人來說，洗冷水澡就是在自取滅亡

盡管洗冷水澡對人體有一定的好處，但并不是所有人都適合洗冷水澡的，對于不適合洗冷水澡的人來說，會有健康隱患。

女性洗冷水澡容易婦科病纏身

女性洗冷水澡容易讓一些婦科病乘虛而入，研究發(fā)現，由于女性皮膚中的傳感器非常靈敏，一旦大腦接收到冷的信息，馬上就會感覺到冰涼，血管就會收縮。

如果洗冷水澡，那么容易發(fā)生一系列的應激反應，比如血壓升高、心跳加快、神經緊張、肌肉收縮等，尤其是處于孕期、哺乳期、經期的女性，在受到冷水的刺激后容易發(fā)生多種婦科疾病，對女性生理健康是非常不利的。

容易誘發(fā)皮膚病

有科學研究發(fā)現，熱水的去污力是冷水的五倍，當一個人從高溫的環(huán)境中回來，皮膚的溫度相對會較高，如果在還沒有冷卻的情況下，就突然受到冷水的刺激，容易引起臉部皮膚的毛孔收縮。

這將導致毛孔中的汗液和油污無法及時清潔，就會使皮膚的毛孔擴大，如果是敏感的肌膚，甚至還會發(fā)生急性發(fā)炎，油性皮膚的人會更容易出現痘痘和粉刺。

所以在夏天千萬不要渾身大汗就去洗冷水澡。

容易出現關節(jié)疼痛

即使是在炎熱的夏天，但是冷水的溫度仍然是比較低的，一旦寒氣進入體內，有些人就容易出現手腳冰涼的癥狀，時間一長就容易出現全身乏力、關節(jié)疼痛等癥狀。

尤其是女性，由于抵抗力比較差，再加上生理周期，如果經常受到冷水的刺激，容易進一步降低抵抗力，從而引發(fā)感冒或其他疾病。

容易誘發(fā)心臟病

研究發(fā)現，人體皮膚中的傳感器是非常靈敏的，當大腦接收到冷的信息后，血管就會開始自然收縮，容易誘發(fā)心絞痛、急性心肌梗塞。

此外，在受到冷水的刺激后，還會導致肌體的α—腎上腺素能受體興奮，使全身的小動脈收縮，增高心臟射血的阻力，增加心肌的耗氧量，長期如此就不利于心臟健康，甚至會導致猝死。

夏天這5種情況，千萬不要洗冷水澡

對于有洗冷水澡習慣的人來說，雖然洗冷水澡可以帶來一定的好處，但是要注意避免在以下5種情況下洗冷水澡：

酒后洗冷水澡

在喝酒后，在酒和冷水的刺激下，會導致體表的血管收縮，容易誘發(fā)心絞痛以及心肌梗塞，尤其是老年人更要提高警惕。

此外，在喝酒后皮膚的毛細孔會全部打開，這時候洗冷水澡，會因為冷水而急速收縮，造成的沖擊太大，導致身體無法承受而出現意外。

運動后洗冷水澡

武警廣東省總隊醫(yī)院內一科主任·吳朝暉醫(yī)師在2011年的刊文中提醒，在運動后千萬不要立刻洗澡。此外，運動后由于會因為流汗發(fā)熱而使皮膚的毛細孔全部張開，這時候立刻洗冷水澡會讓身體受不了。

尤其是對患有冠心病和高血壓的人來說，容易導致心腦血管系統疾病急性發(fā)作，所以在運動、勞動或性生活后都不宜立刻洗冷水澡。

感冒時洗冷水澡

北京120急救中心的劉江醫(yī)生表示，老年人在感冒的時候洗澡很容易發(fā)生意外，所以要等身體恢復之后再洗澡或者在家人的幫助下進行。

飯后立刻洗冷水澡

飯后不能馬上洗澡，這是因為在飯后1小時內，為了消化和吸收，血液都主要集中在腸胃中，這個時候洗澡會加劇心臟缺血而誘發(fā)心腦血管疾病。

腦力勞動后洗澡

在腦力勞動后也不宜立刻洗冷水澡，需要在休息片刻后再洗。廣東省第二人民醫(yī)院·心內科·杜作義主任醫(yī)師解釋：

在腦力勞動的時候，大腦需要高速運轉，這時候大腦對血液的需求量極大，如果這時候馬上去洗澡，會導致血液更多地流向體表的皮膚，容易造成大腦的供血量快速減少而引起供血量不足，嚴重時甚至會導致暈厥。

此外，還要注意洗澡的時間，并非洗得越久越好，洗澡的時間最好控制在半小時內，小孩、老人以及心血管患者不超過20分鐘。

如果洗澡的時間過長，會導致交感神經長時間處于興奮狀態(tài)，血壓上升、心跳加快，導致心臟的負擔增大。

需要注意的是，在洗澡前最好先喝一杯溫水，這樣有助于身體保持溫暖的狀態(tài)，在洗澡后也可以喝一杯溫水來時身體繼續(xù)保持溫暖。

看似簡單的洗澡，里面也有很多的學問，在炎熱的夏天洗冷水澡固然舒服，但是一定要注意自己是否適合洗冷水澡，避免發(fā)生意外。

參考資料：

[1]《夏日沖涼不可“任性” 這3類人千萬別洗冷水澡》.人民網.2018-07-16

[2]《洗冷水澡要循序漸進》.生命時報.2018-07-24

[3]《高溫天洗冷水澡先沖四肢 壯漢澆了桶冷水突發(fā)心梗去世》.今日早報.2015-08-04

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