冬瓜才是夏日降溫神器！冰點熱量高鉀低鈉
姐妹們，你們知道嗎？冬瓜這個名字聽起來就超涼快的！ 而且啊，冬瓜不僅是蔬菜界的“清涼小能手”，還是咱們夏天的健康好幫手哦！

你們知道嗎？冬瓜的熱量超級低，只有10 kcal/100g！ 這意味著什么？意味著你可以大口大口地吃，完全不用擔心攝入過多的熱量！ 在常見食材里，真的很難找出比冬瓜熱量還低的了，它簡直就是減肥星人的福音啊！

而且啊，冬瓜的鉀含量也很不錯哦！雖然絕對值不算特別突出，但重要的是，它提供鉀的同時熱量負擔特別低！ 這對于咱們夏天補鉀來說，簡直是再好不過的選擇了！ 畢竟，夏天容易出汗，鉀元素容易流失，吃點冬瓜就能輕松補回來啦！

更值得一提的是，冬瓜的鈉含量很少，鉀鈉比很高！ 這對于控制血壓、保護心血管健康來說，可是大有裨益的哦！ 咱們都知道，高鈉飲食對身體健康不利，而冬瓜簡直就是它的“天敵”！

還有啊，冬瓜的維生素含量也很可觀哦！100g冬瓜就含有16mg的維生素，這比蘋果還高呢！ 可見，冬瓜不僅好吃，還營養(yǎng)豐富，真的是夏日里不可多得的好食材??！

所以啊，姐妹們，夏天到了，不妨多吃點冬瓜吧！ 它不僅能幫你補水補鉀，還能讓你在享受美食的同時，保持健康苗條的身材！ 趕緊行動起來吧！

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這個夏日蔬菜含水量90%，熱量超低，鉀含量比香蕉還高

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