股神巴菲特想必大家都非常熟悉了，在這里就不做過多的介紹了，他善于投資是我們都知道的事，除了投資，你還想了解更多巴菲特的故事嗎？

沃倫·巴菲特，1930年8月30日生于美國內(nèi)布拉斯加州的奧馬哈市，是全球著名的投資家，2016年3月1日，福布斯公布全球富豪榜單，沃倫·巴菲特個人財富為608億美元排名第三。

4月30日，著名投資人沃倫·巴菲特的公司股東大會在美國舉行，對于將滿92歲的“股神”沃倫·巴菲特和他的老搭檔98歲的查理·芒格出現(xiàn)在主席臺，而且是長達6個小時的時間里，他們回答不斷地恢復投資者的問題。

事實上，巴菲特還有一個眾所周知的“愛好”，那就是他每周要吃3次麥當勞，一天要5罐可樂……因此，很多網(wǎng)友將巴菲特封為“硬核爺爺”，有網(wǎng)友調(diào)侃稱：“你與巴菲特的距離只差每天5罐肥宅快樂水?！?/p>

可是保持這樣不健康的飲食習慣，到底是什么支撐著他健康長壽的呢？

殊不知，沃倫-巴菲特也有著自己的“長壽秘訣”新聞報道稱，股神巴菲特的飲食搭配中糖和鹽的含量很高，但他從來不碰“一物”。

巴菲特“長壽秘訣”：每天喝5罐可樂，但不碰這個！

巴菲特從不碰的“一物”就是“酒”！

巴菲特對自己飲食十分自信，他認為吃垃圾飲食讓他心情愉悅，從某種程度上來說還有益于保持健康。

在接受《財富》雜志時，他透露，在做過相關(guān)調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，死亡率最低的年齡是6歲，因此，“像6歲兒童一樣飲食很安全”。

沒有飲酒的習慣也應該是他的長壽秘籍之一，畢竟長期飲酒對身體的危害是不容忽視的，比如：

1、長期大最飲酒的人機體營養(yǎng)狀況低下

一方面，大量飲酒降低了碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的攝入，維生素和礦物質(zhì)的攝入達不到要求。

另一方面，大量飲酒會引起腸黏膜損傷和肝功能損害，從而影響幾乎所有營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和轉(zhuǎn)運。

急性酒精中毒可能引起胰腺炎，導致胰腺分泌不足，影響蛋白質(zhì)、脂肪和脂溶性維生素的吸收利用，嚴重時甚至導致酒精性營養(yǎng)不良。

2、酒精對肝臟有直接的毒性作用

大量飲酒后，吸收到血液中的乙醇在肝臟代謝，引起其氧化還原狀態(tài)的改變，干擾脂類、糖類、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的正常代謝，也影響肝臟正常的解毒功能。一次性大量飲酒后，幾天內(nèi)仍可觀察到肝臟脂肪增加，代謝紊亂。

乙醛是乙醇在肝臟代謝的中間產(chǎn)物，是一種非常強的反應性化合物，也是酒精引起肝病的主要因素之一。

長期過量飲酒與脂肪肝、肝周纖維化、酒精性肝炎、肝硬化密切相關(guān)。每年，40%的肝硬化死亡是由酒精中毒引起的。

3、飲酒增加患乳腺癌和消化道癌癥的危險

過量飲酒還會增加高血壓、中風等疾病的風險，酒精對骨骼的影響還取決于飲酒量和持續(xù)時間。

長期過量飲酒引起礦物質(zhì)代謝的顯著變化，如血清鈣磷水平降低、鎂缺乏等，可導致骨量異常，易增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生，易導致骨折。

——每天堅持鍛煉

從2007年開始，他就按照醫(yī)生的指示每天堅持鍛煉。鍛煉讓他成功戰(zhàn)勝了2015年確診的前列腺癌。現(xiàn)在他已經(jīng)89歲了，但看起來健康快樂。巴菲特可以不被任何與死亡有關(guān)的想法打擾，每天早上健康地“跳下床”去上班。

此外，巴菲特的“長壽秘訣”還不止這些。有一樣東西他絕對不會碰。雖然巴菲特的飲食高糖高鹽，但他從不喝酒。

——每天讀書500頁

把巴菲特讀書比作復利和增值，這個思路太符合投資者的形象了。只要巴菲特醒著，他80%的時間都在閱讀。他對待任何事情都像看書一樣，比如查公司的財務(wù)報表，報表，看雜志報紙。

巴菲特認為讀書的力量是讓我充分思考，讓我的大腦保持活躍，這也是巴菲特比別人少沖動的原因。

我們可以借鑒巴菲特每天堅持閱讀的做法，但是關(guān)于閱讀量，我們可以根據(jù)自己的時間和閱讀習慣來調(diào)整安排。而且一個人的閱讀習慣是需要花時間慢慢培養(yǎng)的，不是一朝一夕可以完成的。

——熱衷慈善，放松心情

巴菲特的第一任妻子蘇珊善良且樂于助人，她去世后，巴菲特也接手了妻子的慈善事業(yè)，此外，熱衷于慈善事業(yè)的查克·費尼(Chuck Feeney)是巴菲特最崇拜的人。

他把所有的財富都捐給了慈善機構(gòu)，所以巴菲特跟著他的慈善機構(gòu)，2006年，巴菲特承諾捐出99%的財富。

眾所周知的關(guān)于巴菲特的慈善拍賣自2000年以來已經(jīng)成功舉辦了19次，拍賣所得全部捐給了慈善機構(gòu)，做這些公益活動也會讓巴菲特感到滿足和快樂，精神會一下子放松下來。

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