問

一個成年人一天需要多少熱量

提問時間：2019-04-10 10:05

本人體質(zhì)比較胖正常是多少卡，超過多少容易肥胖一天需要多少熱量？

答醫(yī)生回復

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態(tài)時，一天需1500-1600大卡；
如果是中等活動量，一天需1800-2000大卡。成人每天至少需要1500大卡的能量來維持身體機能，這是因為即使躺著不動，身體仍需能來保持體溫，心肺功能和大腦運作。
基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。

回復時間：2019-04-10 10:43

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