核心提示：不吃飯減肥法是很多人都會選擇的減肥方式，有些人都是只吃早餐和午餐，然后晚餐不吃飯，只吃水果去減肥，這種方式是有一定的減肥效果的，但是其實并不是太健康。因為晚上到第二天早上還有很長的時間，胃部沒有東西去消耗就會損傷胃部功能。

大家都知道水果中含有的維生素比較高，多吃水果對腸胃和皮膚都有好處。當今時代越來越多人會走上減肥的道路，因為時代不一樣，審美的標準和對健康的意識都不一樣。以前會覺得胖點說明營養(yǎng)充足，現在很多人都意識到肥胖對身體有很好害處，所以不管是為了美還是為了身體健康，都會選擇去減肥，有些人想知道晚餐吃水果可以減肥嗎？

不吃飯減肥法是很多人都會選擇的減肥方式，有些人都是只吃早餐和午餐，然后晚餐不吃飯，只吃水果去減肥，這種方式是有一定的減肥效果的，但是其實并不是太健康。因為晚上到第二天早上還有很長的時間，胃部沒有東西去消耗就會損傷胃部功能。

不是說通過飲食去減肥不好，不過大家要形成正確的方法和理念去減肥。飲食減肥的過程中，每餐都可以減少食物熱量的攝入，或者以熱量低的食物去代替平時吃的食物，但是不要不吃東西，只吃水果代餐。用對了方法，不用節(jié)食也能夠減肥，但是需要減少熱量的攝入是真的，減肥期間要嚴格控制自己不要吃煎炸的食品。

不管在什么時候都可以多吃水果，有些水果能夠促進腸胃的蠕動，加速毒素的排出，從而達到減肥的目的。不過有些水果的屬性比較溫補或者寒涼，就不適合一下子吃太多，否則會引起上火或者拉肚子，大家要看著來吃。

現在我們知道晚餐吃水果可以減肥嗎的回答了，很多水果表面都會殘留有農藥的成分，因為水果在生長的過程中需要殺蟲噴藥，所以大家在吃水果前要仔細將水果洗干凈，最好削皮吃，以免殘留的農藥攝入體內，對身體造成不好的后果。

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