獼猴桃，被譽為“水果之王”，因其豐富的營養(yǎng)價值而廣受喜愛。

首先，晚上適量食用獼猴桃有助于穩(wěn)定情緒和改善睡眠。獼猴桃中含有的血清促進素和天然肌醇，這些成分能夠鎮(zhèn)靜心情，釋放壓力，對于夜間安眠有一定幫助。

其次，獼猴桃對心血管健康有益。其富含的維生素C、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)，能夠降低膽固醇和三酰甘油水平，對高血壓、高脂血癥等有一定的輔助治療效果。

然而，晚上吃獼猴桃也存在一些潛在的不利影響。獼猴桃中的維生素C和植物酸可能會刺激腸胃，促進胃酸分泌，晚上腸胃蠕動減緩，可能加重腸胃負擔(dān)，甚至引發(fā)胃病。此外，獼猴桃屬于寒性水果，晚間食用可能增加脾胃寒氣，影響消化功能。

綜上所述，晚上吃獼猴桃既有益處也有風(fēng)險。建議在白天或兩餐之間食用獼猴桃，以更好地利用其營養(yǎng)價值，并減少對腸胃的負擔(dān)。當(dāng)然，每個人的體質(zhì)不同，對食物的反應(yīng)也會有所不同。

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