秋天吃梨，這些小貼士你知道嗎？
秋天到了，梨子正是時令水果，但吃梨也有講究哦！來看看這些小貼士吧：

飯后半小時到1小時再吃梨，這樣更健康。
如果你在服用降壓藥，最好別吃梨。
吃梨前要用流動水徹底清洗，削皮后食用更佳。
每天吃一個梨就夠了，不要貪多哦！
腸胃不好的人，可以把梨煮熟了再吃，搭配紅棗、桂圓等更好。
容易腹瀉的人，不建議喝梨汁。
止咳化痰的話，選雪梨更好，含糖量高的甜梨不太適合。

?? 這三類人要少吃梨：
?? 腸胃虛寒、手腳發(fā)涼的人少吃，容易導致腹瀉。
?? 糖尿病人少吃，梨含糖較高，容易讓血糖上升。
?? 腹瀉的人不吃，梨富含膳食纖維，可能加重腸胃負擔。
?? 夜尿頻繁的人睡前少吃。

? 梨也可以煮熟吃，營養(yǎng)更佳哦！
梨的飲食搭配禁忌：
? 梨+熱水：易致腹瀉。
? 梨+螃蟹：二者同為寒性食物，影響消化。
? 梨+羊肉：易消化不良，引起腹脹。
?? 梨+蜂蜜：潤肺止咳，緩解便秘。
?? 梨+冰糖：化痰止咳，清熱祛火。
?? 梨+百合：化痰平喘，養(yǎng)陰生津。
?? 梨+銀耳：滋陰增液，幫助腸胃蠕動。

秋意正濃，“梨”不開你！現(xiàn)在是秋季梨上市的季節(jié)，愛吃梨的小伙伴們趕緊安排上吧！

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