春節(jié)將至，88%的朋友開(kāi)始思考怎樣過(guò)一個(gè)不長(zhǎng)胖的假期！在這個(gè)美食橫行的節(jié)日，怎樣才能既享受美味，又不擔(dān)心體重飆升呢？
為大家準(zhǔn)備了3款健康低卡食譜，讓我們的春節(jié)吃得安心又放心！更適合正在控制體重的小伙伴們
?行動(dòng)召喚句：準(zhǔn)備好健康食材，咱們馬上開(kāi)始！
健康材料清單：
雞胸肉 200克（可替換為魚(yú)肉） 西蘭花 100克（可替換為青菜） 胡蘿卜 50克（可替換為彩椒） 黑胡椒粉適量 鹽少許 橄欖油 1勺（可替換為其他植物油） ?詳細(xì)步驟： 1. 準(zhǔn)備食材?將雞胸肉切片，用黑胡椒和鹽腌制15分鐘。 ?西蘭花和胡蘿卜切成小塊，用沸水焯水至稍軟。
2. 炒制雞肉
?熱鍋加入橄欖油，放入腌制好的雞胸肉，煎至兩面金黃，熟透。
?再加入焯過(guò)水的西蘭花和胡蘿卜翻炒，充分融合。
3. 裝盤(pán)即食
?最后，用適量的黑胡椒粉調(diào)味，即可盛出享用！
這道小清新的低卡雞肉炒蔬菜，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能讓你感受到濃濃的春意，輕松過(guò)節(jié)哦！??
營(yíng)養(yǎng)小貼士：
熱量：一份約200大卡，低脂又有飽腹感。 儲(chǔ)存方式：做好的菜可以放在密封保鮮盒中，冷藏保存48小時(shí)。 ??特別提示：這種低卡美食也很適合想要減脂的小伙伴，春節(jié)期間咱們可以多選擇低脂高蛋白的食材，避免油膩食物的攝入。
?現(xiàn)在就去廚房動(dòng)手做吧，和朋友一起享受美味健康的春節(jié)！想了解更多健康飲食知識(shí)，歡迎關(guān)注我，咱們下篇文章再見(jiàn)！??返回搜狐，查看更多
