一、小兒保健推拿手法介紹

　　1.捏脊

　　人體背部的正中為督脈，督脈的兩側(cè)均為足太陽膀胱經(jīng)的循行路線。督脈和膀胱經(jīng)是人體抵御外邪的第一道防線。通過捏脊療法，可以疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到調(diào)整臟腑的作用。

　　部位：脊柱兩側(cè)1厘米處，自長強(qiáng)穴(肛門后上3-5厘米處)向上，一直到大椎穴(頸后平肩的骨突部位)

　　操作：小孩俯臥，家長位于小孩后方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀，兩食指抵于背脊上，再以兩手拇指伸向食指前方，合力夾住肌肉提起，然后食指向前，拇指向后退，做翻卷動作，兩手同時向前移動，自下往上(從長強(qiáng)穴至大椎穴)，如此反復(fù)5次，第3次開始，每捏3下需將背部皮膚向上提一次，完成后兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側(cè)3-5次。

　　2.按揉足三里

　　足三里是一個常用的保健穴位，經(jīng)常按摩有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

　　部位：膝蓋下3寸(小兒手四指頭并攏，四指橫量的長度就是三寸)，小腿(脛骨)外側(cè)一橫指處。

　　操作：家長用雙手拇指分別按揉雙側(cè)足三里穴1分鐘(約100次)。

　　3.摩腹

　　用于消化不好、腹脹、便秘、腹瀉的小孩子。

　　部位：腹部。

　　操作：小孩仰臥，家長用手掌腹部逆時針打圈按摩，約3-5分鐘。

二、推拿巧治小孩感冒的方法

　　最近是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，加之小兒由于呼吸系統(tǒng)尚未發(fā)育健全、體質(zhì)和抵抗力較為低下，因此不少家庭中都出現(xiàn)了咳喘兒，讓父母焦心不已。其實(shí)，小兒咳嗽在治療的同時，可以配合家庭自我推拿治療和保健。

　　穴位按摩主要通過對于穴位的刺激起到消炎、止咳、化痰的作用，主要穴位包括天突穴(位于兩鎖骨中點(diǎn)凹陷處)、胸部、兩手臂外側(cè)部(沿大魚際至肘關(guān)節(jié)部)、天宗穴(相當(dāng)于肩胛骨中點(diǎn)處)、背部等。

　　具體做法：

　　1、患兒仰臥，家長位于其右側(cè)，家長右手五指稍分開，以五指指端螺紋面為著力點(diǎn)，在小兒胸部沿著患兒肋骨走向進(jìn)行左右平推。3—5分鐘，力量宜輕柔;

　　2、用中指尖點(diǎn)揉患兒天突穴10—30秒。力量不可過重，以免造成嗆咳甚至窒息;家長左手握住患兒手部，分別用右手拇指腹擦推小兒左右兩手臂外側(cè)部，至局部皮膚紅潤。可先涂少許粉或油劑防止擦破皮膚;

　　3、患兒俯臥，家長左手托住寶寶胸部，防止口鼻部阻塞。右手掌心在其背部揉推至局部皮膚紅潤，以兩側(cè)肩胛骨部為重點(diǎn)(肩胛骨部有兩肺葉所在)，并點(diǎn)揉天宗穴，此法具有潤肺作用。并用掌根揉推小兒脊柱胸段(兩肩胛骨間脊柱部)3-5分鐘左右，可以增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的免疫力。

三、小兒常見的按摩手法

　　【推法】(直推;分推;旋推)

　　推法為小兒按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三種。有旋推為補(bǔ)，直推為清為瀉(向指根方向);往上推為清，往下推為補(bǔ)等說法。

　　1.直推法　　以拇指端外側(cè)緣或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上作直線向前推動。

　　2.分推法　　用雙姆指指面，自穴位向兩旁分向推動

　　3.旋推法　　用拇指指面在穴位或一定部位上作頻頻旋轉(zhuǎn)推動。

　　【運(yùn)法】

　　用拇指或食、中、無名指面在穴位或一定部位上，由此往彼作弧形或環(huán)形運(yùn)轉(zhuǎn)。此法有順運(yùn)為瀉，逆運(yùn)為補(bǔ)，左運(yùn)汗，右運(yùn)涼及左轉(zhuǎn)止吐，右轉(zhuǎn)止瀉等說法。

　　【揉法】(指揉法;掌揉法;魚際揉法)

　　1.指揉法　　用拇指或食指端，或用食、中、無名指端著力，緊緊吸附在穴位上并作回環(huán)揉動，稱指揉法。

　　2.掌揉法　　用掌根大、小魚際部著力在穴位上回環(huán)旋轉(zhuǎn)揉動，稱掌揉法。

　　3.魚際揉法　　僅用大魚際部著力，在其穴位上回環(huán)頻頻揉動，稱魚際揉法。

　　【按法】

　　用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐漸用力向下按壓，稱按法。操作時常與揉法結(jié)合而用，稱按揉。

四、媽媽給寶寶推拿三點(diǎn)穴位必知

　　一、捏脊

　　脊，指的是背部脊柱骨。

　　自尾骨端始，至頸部大椎穴(低頭，頸胸部交界處最高的椎骨)成一直線。寶寶俯臥床上，家長在寶寶的后側(cè)方，用手輕輕撫摸寶寶整個背部，使其肌肉放松，然后進(jìn)行捏脊。

　　具體手法：

　　兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱骨表層的皮膚。食指中指向后捻、拇指向前捻的同時，拇指向前推。這樣從下逐漸向上推進(jìn)。從尾骨至大椎，反復(fù)推拿3～5遍。

　　推拿完后，局部的皮膚會略顯潮紅。此時，再用手掌在寶寶背部輕輕地上下按摩2～3遍，幫助寶寶背部放松，隔三天捏脊1次即可。

　　給寶寶捏脊時，動作一定要輕柔。捏住肌肉往上提時，不要提得過重，以免寶寶產(chǎn)生畏懼而不愿配合。

　　二、輕叩背俞穴

　　輕叩背俞穴可以調(diào)理臟腑氣機(jī)，從而減少疾病的發(fā)生。背俞穴分布在背部脊柱的兩側(cè)，脊柱旁開1.5寸(肩胛骨內(nèi)緣至脊柱正中為3寸)。

　　具體手法：用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴，從上到下，反復(fù)3～5遍，兩側(cè)均如此操作。操作完后，脊柱兩側(cè)的皮膚略顯潮紅，再用手掌輕輕按摩剛叩擊過的地方2～3遍，以放松皮膚。

　　三、按揉足三里

　　足三里位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴(小腿的正面能夠摸到的最高部分)旁開1橫指(寶寶中指的粗細(xì))。

　　取穴方法：讓寶寶屈曲膝關(guān)節(jié)，在膝蓋骨下端能摸到兩個凹陷，其中外側(cè)的凹陷叫做外膝眼，由此向下寶寶4指寬度的距離即外膝眼下3寸，再從脛骨前嵴旁開寶寶中指的寬度即為足三里所在。

　　具體手法：以拇指指腹沿順時針方向按揉足三里，每次按揉3分鐘，可以健脾和胃，補(bǔ)益氣血，理氣消食。

　　很多時候?qū)殞毜幕疾‰m然是由外部因素引起的。但有些就是因孩子的身體免疫力低而引起的。推拿按摩操作簡單，還沒有毒副作用。媽媽們學(xué)會了，寶寶不用吃補(bǔ)藥，也能提高免疫力了。

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