宅家抗疫

身體健康至關重要

宅家怎么鍛煉身體？

上海市醫(yī)藥學校健身操教練

任嘉恩

為大家介紹

健身操運動帶給人們的益處

讓我們齊心協(xié)力

從我做起

打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)

健身操居家練習

健身操中的手臂組合動作

健身操中的擺胯動作

健身操是一項深受廣大群眾喜愛、普及性極強、集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目，致力于追求人體的健康與美。

疫情防控期間，居家練習健身操可以增進健康，有利于改善動作的協(xié)調性和靈活性。

小體鼓勵大家在家里跟隨

冠軍們的腳步進行鍛煉

同時可以參與居家運動小達人

創(chuàng)意運動微視頻挑戰(zhàn)賽

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秀出你的居家運動idea

此外，還可點擊文末“閱讀原文”

參加線上滑雪大作戰(zhàn)

宅家贏取健康禮！

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編輯：楊喻、楊葉

審核：王馨雨

上觀號作者：上海體育