沒(méi)有什么減肥方法比“吃”法更受歡迎了，特別是對(duì)不想運(yùn)動(dòng)的女生來(lái)說(shuō)，水果是最佳選擇，美容又瘦身，讓你輕輕松松瘦下來(lái)，下面就為大家分享春季吃什么水果有利于減肥！

　　水果可以說(shuō)是美容瘦身的最佳食物，香甜可口的水果可以輕松吸走體內(nèi)多余的油脂，特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，且防止便秘，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)進(jìn)而達(dá)到減肥目的。下面就為大家分享春季吃什么水果有利于減肥！

　　番茄

　　番茄熱量很低，可在餐前食用一顆大番茄，以降低米飯及高熱量菜肴的攝取。在兩餐間如果肚子餓時(shí)，也可以番茄為點(diǎn)心。

　　蘋(píng)果

　　建議減肥者可以一天中選擇晚餐只吃蘋(píng)果一到二顆，或是宵夜時(shí)選擇蘋(píng)果果腹，才是健康又持久的享瘦法！

　　葡萄

　　減肥期間，常因食物熱量攝取減少，會(huì)產(chǎn)生眩暈等現(xiàn)象，此時(shí)可榨一杯葡萄桑椹汁，有滋陰補(bǔ)血的作用。

　　櫻桃

　　櫻桃性溫，對(duì)于腸胃虛寒者是很好的減肥水果，建議減肥者不要食用罐頭櫻桃，因?yàn)樗奶鸱葺^高。

　　番石榴

　　番石榴果肉有硬度，必須慢慢咀嚼，因此可增加飽足感。減肥期間不建議三餐只吃番石榴，建議選擇晚餐食用即可。

　　草莓

　　草莓含有豐富的纖維，對(duì)改善便秘及治療痔瘡有顯著效果，夏天享用能清熱消暑、利尿。

　　奇異果

　　奇異果含有豐富的食物纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使排便通暢，亦含大量蛋白質(zhì)分解酵素，因此很適合與肉類(lèi)搭配。

　　檸檬

　　減肥期間水分的攝取是很重要的，對(duì)于不喜歡喝沒(méi)有味道白開(kāi)水的人，可以在水中加上檸檬片，但是不宜加糖。

　　鳳梨

　　鳳梨能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，很適合與肉類(lèi)搭配，可以減輕過(guò)食肉類(lèi)及油膩食物后的油膩感。

　　香蕉

　　想要瘦身又沒(méi)時(shí)間準(zhǔn)備早餐的人，可以喝一杯香蕉牛奶汁，不但可使排便順暢，也可提供上午活動(dòng)的能量。

　　西瓜

　　西瓜果肉富含汁液，能迅速產(chǎn)生飽足感外，亦能補(bǔ)充*流失的水份，有利身體新陳代謝，幫助體內(nèi)廢物排出。

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