健身必備！5款優(yōu)質(zhì)蛋白粉推薦，新手必看！
家人們，聽我一句勸！健身兩年了，我總結(jié)出一些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，蛋白粉可不能隨便選??！特別是新手小白們，一定要把錢花在刀刃上，多花點(diǎn)心思研究一下。下面是我這兩年用過的幾款蛋白粉，都是經(jīng)過精心挑選的，分享給大家！
如何挑選有效蛋白粉？
看配料表：分離乳清蛋白和大豆分離蛋白 > 乳清蛋白 > 植物蛋白。含有植脂末、防腐劑、香精等成分的慎選！
營養(yǎng)成分表：蛋白含量要在75%以上，脂肪和碳水化合物含量低。
有效蛋白粉推薦
健貝說低卡蛋白粉
這款蛋白粉真的是我身邊健身塑形姐妹們的最愛，兩年了真的快離不開了。里面有大豆分離蛋白和乳清蛋白，吸收很快，還有特別的蔓越莓含量，對女性來說特別有益。我瓶頸期就是一天兩杯，感覺特別棒！
Swisse優(yōu)質(zhì)蛋白粉
這款是很有名氣的一款，還有明星代言，包裝很精致。里面有分離乳清蛋白，進(jìn)口品質(zhì)，吸收很快，牛乳味很足，口感順滑。我一般一天喝兩杯，平時(shí)日常喝都可以，沒什么負(fù)擔(dān)。
湯臣倍健高蛋白粉
這款是老牌產(chǎn)品了，分量很足，打開也方便。里面有小麥粉和大豆分離蛋白，口感稍有顆粒感，但我個(gè)人還挺喜歡的。一天充個(gè)兩杯就行，健康的感覺很足。
可益康雙參蛋白粉
這款是中糧名下的產(chǎn)品，含有雙參粉和蛋白含量，粉質(zhì)很細(xì)膩。喝著沒啥味道，是淡淡的那種。平時(shí)我會(huì)配一些果干什么的，一天充個(gè)兩杯就行，很耐喝。整體下來還是蠻養(yǎng)生感的。
維哈維牛乳蛋白粉
這款是美國的產(chǎn)品，含有精致乳清蛋白，天然牧場采集的牛乳產(chǎn)出。打開蓋子牛乳味挺足的，喝著口感挺不錯(cuò)。包裝也很可愛，看著就很有食欲。一天泡兩杯就行，甜甜的，方便攜帶。

希望這些推薦能幫到你們，選對蛋白粉，健身效果更佳哦！

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