不管你在北京、上海、廣州還是深圳，只要經(jīng)過大城市公交早高峰的人，想必知道在那般“親密無間”的狀態(tài)下，若從你背后擠來一個(gè)160斤的大胖妹那得多艱難。再如果，她又從你背后擠回去，亮亮相信你的內(nèi)心一定是崩潰的，就算你沒有口出臟言，眉毛也一定皺到能夾死蒼蠅，眼神犀利到想幫她減肥。

本故事中的主角李婷婷就是這樣一個(gè)屢屢挑戰(zhàn)別人底線的胖妹子，她的職業(yè)——乘務(wù)員決定了她不斷讓公交上的人感受“沙丁魚遇大海豚”的感覺。因?yàn)榉逝郑谲嚿鲜燮睍r(shí)常常會(huì)看見那些乘客的異樣眼光，有的乘客則會(huì)不留情面地吐槽“這么胖還做什么乘務(wù)員！占幾個(gè)人空間了?！?/p>

別人翻白眼，樂天派仍能幸福生活。但是醫(yī)生告訴李婷婷，這樣胖下去不行了，肥胖帶來的脂肪肝、高血壓已經(jīng)影響了她的健康。在醫(yī)生的建議下，李婷婷開始了自己的減重之旅。

三大生活壞習(xí)慣引發(fā)肥胖

其實(shí)李婷婷并不是從小就胖，就在婚前，她還只有98斤，著著實(shí)實(shí)是個(gè)窈窕姑娘。但是在生完兩個(gè)寶寶后，她的體重就“嗖”的一下飆升到160斤！

仔細(xì)想來，肥胖都是自己犯下的錯(cuò)：

1、 由于公交行業(yè)的特殊性，上班時(shí)間沒有規(guī)律：早班零晨四點(diǎn)多就起床，晚班晚上十二點(diǎn)多還在上班。六年來基本上早餐都沒吃過，晚上很晚下班還會(huì)吃夜宵：經(jīng)常要老公在家煮好面條等下班。

2、 家里零食不斷造成自己在家嘴就沒有閑過：不說面包、餅干、麻辣食品堆積如山，光碳酸飲料就夠開個(gè)飲料小鋪。正餐吃完了來零食，零食完了來飲料，總之來者不拒。

遇見康寶萊，開啟減肥之路

想起當(dāng)初，真是悔不當(dāng)初。沒辦法，后悔不能讓自己變瘦，一旦決定，李婷婷就決定不是說說而已。幸運(yùn)的是，李婷婷第一次減肥嘗試的就是康寶萊奶昔營養(yǎng)+體育運(yùn)動(dòng)?！耙?yàn)榭匆娻従蛹覝p肥效果好，所以我認(rèn)識(shí)了康寶萊，也就是我的體重管理教練童為怡?！崩铈面没貞浀馈?/p>

而她自認(rèn)為最好的秘訣，就是完完全全聽從教練的話。

營養(yǎng)午餐自己做
從減肥開始李婷婷都很少在公司食堂用餐，都是自己做飯。她嚴(yán)格遵守教練的話，午餐一定要混素搭配，均衡營養(yǎng)，芹菜，豆類，紅薯，魚類成了她每天必備的菜。

每日運(yùn)動(dòng)翻三番
“80%營養(yǎng)+20%的運(yùn)動(dòng)=100%的健康”，所以李婷婷在減肥期間的運(yùn)動(dòng)量也開始逐步增加。其中最多的運(yùn)動(dòng)就是跑步，其次是轉(zhuǎn)呼拉圈。每天最少堅(jiān)持跑步50分鐘，轉(zhuǎn)呼拉圈30分鐘，要是遇到下雨天跑不了步李婷婷就會(huì)改成爬樓梯。

初期，周圍的人都不看好李婷婷的減肥能夠成功。但是李婷婷自己并沒有因此而喪失信心?！拔易约嚎梢愿杏X到褲腰處松了很多，精神體力也比以前好了很多。而且上午去爬鳳凰山，晚上還可以在海上田園跑步一小時(shí)，感覺生活充滿了活力?！?/p>

饞嘴的欲望也干擾著她。李婷婷在減肥期間看到想吃的東西時(shí)，都克制著自己，一次都沒偷吃：“每次見到東西想吃時(shí)，我都想，吃了這東西我今天要多跑好幾圈才可以把熱量消耗掉?！?/p>

為了更有效的減肥，她參加了康寶萊體重管理挑戰(zhàn)賽！從家里到營養(yǎng)俱樂部學(xué)習(xí)，來回需要5個(gè)小時(shí)的車程。三個(gè)月12堂課程，李婷婷都是風(fēng)雨無阻，認(rèn)真學(xué)習(xí)。

功夫不負(fù)有心人通過教練的指導(dǎo)和個(gè)人的努力，李婷婷拿下了六個(gè)班的總冠軍，獲得冠軍大獎(jiǎng)一份！

也因?yàn)檫@樣，李婷婷鍛煉效果十分明顯：
10天減重9.2斤
一個(gè)月減肥18斤
三個(gè)月減重45斤
三個(gè)半月成功減重50斤
目前累計(jì)減重52斤，而且還在繼續(xù)瘦下去......

天了嚕??！這簡直是翻天覆地的變化呀?。?/p>

從此以后，穿梭在公交車上買票，就再也不用擠著乘客了?。?/p>

減肥效果顯著，李婷婷的妹妹也開始通過奶昔代餐減重，并成功減重32斤。沒想到，一個(gè)人的成功，帶動(dòng)了一個(gè)家庭的健康！

不管您是否使用康寶萊體重管理產(chǎn)品，都?xì)g迎您參加我們的體重管理挑戰(zhàn)賽！

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