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抗逆力

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月30日 06:37

詞性：名詞

漢語(yǔ)拼音：kang ni li

英語(yǔ)：1.resilience　2.anti-adversibility

詞義：

1.抗逆力(resilience)，臺(tái)灣學(xué)者稱(chēng)之為“復(fù)原力”，香港學(xué)者稱(chēng)之為“抗逆力”、“壓彈”，大陸也有學(xué)者稱(chēng)之為“心理彈性”、“韌性”，大致相當(dāng)于“挫折承受力”、“耐挫力”等概念，是指一個(gè)人處于困難、挫折、失敗等逆境時(shí)的心理協(xié)調(diào)和適應(yīng)能力。

2.抗逆力（anti-adversibility）指物理上物體受到另一物體壓迫時(shí)的恢復(fù)能力。

3.在應(yīng)急管理領(lǐng)域，抗逆力是指社區(qū)、服務(wù)和基礎(chǔ)設(shè)施對(duì)突發(fā)事件后果的承受能力。打個(gè)比方說(shuō)，就是彎曲之后能很快恢復(fù)的能力。

例句：1.當(dāng)今社會(huì)生存壓力大，青少年的抗逆力成了一個(gè)熱門(mén)話題。

2.此物體的抗逆力較強(qiáng)。

在面對(duì)逆境過(guò)程中，抗逆力能使人的心理健康回復(fù)至逆境發(fā)生前的狀況，甚至展示出更理想的心理狀態(tài)；而在克服逆境后能夠擁有更高的抗逆能力。

表現(xiàn)形式

從表現(xiàn)形式而言，抗逆力有常規(guī)和非常規(guī)兩種方式。前者通常表現(xiàn)出常規(guī)的親社會(huì)取向的行為方式，遵從社會(huì)規(guī)范與道德，認(rèn)同主流社會(huì)文化，同時(shí)也得到社會(huì)的認(rèn)可和接納。后者通常表現(xiàn)出反傳統(tǒng)、反社會(huì)、反主流的行為傾向，具有挑戰(zhàn)常規(guī)、對(duì)抗成人、批判現(xiàn)實(shí)的特征，往往會(huì)受到成人的指責(zé)、朋輩群體的排斥、公眾輿論的壓力。

構(gòu)成要素

從構(gòu)成要素上，抗逆力有外部支持因素（I have），內(nèi)在優(yōu)勢(shì)因素（I am）以及效能因素（I can）三個(gè)部分。

我們所生活的環(huán)境——尤其是在這個(gè)環(huán)境中與我們發(fā)生交互影響的那些人，能夠幫助或者增強(qiáng)我們的抗逆力，構(gòu)成了抗逆力的外部支持因素，包括擁有正向的連接關(guān)系、堅(jiān)定清晰的規(guī)范、關(guān)懷支持的環(huán)境、積極合理的期望、有意義的參與機(jī)會(huì)。

內(nèi)在優(yōu)勢(shì)因素（I am）包括個(gè)人形象感、積極樂(lè)觀感。我們觀察自己而得到的結(jié)論和從別人那里得到的反饋稱(chēng)為自我形象，這對(duì)于青少年非常重要。

效能因素（I can）包括人際技巧、解決問(wèn)題能力、情緒管理及目標(biāo)訂定等。人際技巧是指適應(yīng)不同文化的靈活性、同理心、幽默感及溝通能力；解決問(wèn)題能力是指懂得運(yùn)用資源及尋求幫助的能力；情緒管理是指能察覺(jué)自己的情緒并正面表達(dá)出來(lái)；目標(biāo)訂定是指了解自己的目標(biāo)，并具備訂定計(jì)劃的能力，從而達(dá)到自己的目標(biāo)。

運(yùn)作機(jī)制

1990年Richardson及同事通過(guò)總結(jié)前人的成果和自己的實(shí)務(wù)研究，提出“抗逆力模型”，用以說(shuō)明個(gè)體如何產(chǎn)生抗逆力、與哪些因素有關(guān)、如何影響人的發(fā)展，提出的結(jié)論是： [1]

1.抗逆力是激發(fā)的結(jié)果?？鼓媪κ莻€(gè)體與生俱來(lái)的一種潛力，人在平安順利的時(shí)候抗逆力得不到激發(fā)，以一種潛伏的狀態(tài)存在。猶如人格中的一種寶藏，沒(méi)有逆境與壓力的刺激，也許永遠(yuǎn)就沉睡了。當(dāng)危機(jī)、困難襲來(lái)的時(shí)候，抗逆力被激活，迸發(fā)出巨大的力量，幫助個(gè)體面對(duì)危難，聚集力量，渡過(guò)難關(guān)。每個(gè)人都有抗逆力，也許被喚醒，也許被埋沒(méi)，逆境與壓力是幫助個(gè)體喚醒抗逆力、展示潛能的一種外在條件。

2.保護(hù)因素對(duì)生命歷程具有決定作用。當(dāng)外在壓力、危機(jī)襲來(lái)時(shí)，個(gè)體自身和環(huán)境中擁有的保護(hù)因素會(huì)作出自動(dòng)化反應(yīng)，與外在壓力構(gòu)成交互作用。如果個(gè)體自身或其環(huán)境中具有適配的、得力的、恰當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)因素，直接就可以產(chǎn)生兩種能力：一種是自我平衡能力，保證個(gè)體在壓力和逆境面前維持舒適，平衡重構(gòu)；另一種是抗逆力的啟動(dòng)，調(diào)整自我、應(yīng)對(duì)壓力，重構(gòu)生命，獲得良性發(fā)展。

3.功能失調(diào)不是逆境的結(jié)果。心理扭曲、生命瓦解意味著個(gè)體保護(hù)因素作用不利，沒(méi)有抵御和應(yīng)對(duì)壓力與逆境的壓力，但并不意味著生命的終結(jié)，混亂之后的生命仍然需要重構(gòu)，會(huì)出現(xiàn)四種可能：一是功能失調(diào)，比如酗酒、吸毒、犯罪或自殺企圖；二是喪失性重構(gòu)，如自我價(jià)值感喪失、低自尊、自卑、自我否定、能力缺失等，這些都是非適應(yīng)狀態(tài)的重構(gòu)，不利于個(gè)體走向良性發(fā)展；三是平衡性重構(gòu)，個(gè)體保持穩(wěn)定狀態(tài)，繼續(xù)擁有安寧舒適的生活；四是抗逆力的重構(gòu)，激活生命潛能，積極應(yīng)對(duì)，體現(xiàn)勝任力，戰(zhàn)勝逆境，健康成長(zhǎng)。

4.抗逆力是個(gè)體與環(huán)境的交互作用。環(huán)境因素對(duì)個(gè)體抗逆力的形成至關(guān)重要，協(xié)助個(gè)體形成抗逆力的內(nèi)在保護(hù)因素也是環(huán)境作用的產(chǎn)物?？鼓媪Κq如生命中的一粒種子，正向的、和諧的、健康的生活環(huán)境，有利于這粒種子生根、發(fā)芽、開(kāi)花、結(jié)果。如果個(gè)體面對(duì)危機(jī)與挑戰(zhàn)時(shí)表現(xiàn)出抗逆力，主動(dòng)調(diào)整，積極應(yīng)對(duì)，就會(huì)渡過(guò)難關(guān)；

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