晚餐一般是可以一起吃牛奶和雞蛋的，兩者一起食用并不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，但不應(yīng)過(guò)量食用。

牛奶中含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)成分，而雞蛋中含有較為豐富的膽固醇、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，兩者一起食用能夠更好地滿足機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，有利于維持機(jī)體的正?；顒?dòng)。并且在吃雞蛋的同時(shí)飲用牛奶，能夠促進(jìn)消化、增強(qiáng)飽腹感，有利于營(yíng)養(yǎng)均衡。但是不宜過(guò)量食用，主要是因?yàn)榕Ｄ毯碗u蛋中都含有豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)，過(guò)量食用后會(huì)導(dǎo)致消化不良，引起腹脹、腹痛、嘔吐等癥狀。另外，雞蛋中含有較高膽固醇，如果短時(shí)間內(nèi)食用過(guò)多，容易使體內(nèi)的膽固醇堆積過(guò)多，引起動(dòng)脈血管出現(xiàn)硬化，會(huì)導(dǎo)致血壓在一定程度上升高。

需要注意的是，晚餐不易過(guò)量食用，以免影響食物堆積胃腸，影響睡眠質(zhì)量。

相關(guān)知識(shí)

晚餐牛奶和雞蛋能一起吃嗎
晚餐雞蛋和牛奶可以一起吃嗎
早餐牛奶和雞蛋能一起吃嗎
早餐能吃牛奶和雞蛋嗎
【早餐雞蛋牛奶可以一起吃嗎】
早餐雞蛋和牛奶可以一起吃嗎
早上雞蛋能和牛奶一起吃嗎
薺菜和牛奶能一起吃嗎？薺菜能和牛奶一起吃嗎？
早上雞蛋和牛奶能一起吃嗎
晚餐吃一個(gè)雞蛋、一杯牛奶可以嗎

網(wǎng)址: 晚餐牛奶和雞蛋能一起吃嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1478313.html