青少年肥胖危害多，包括影響生長(zhǎng)發(fā)育致身高增長(zhǎng)提前停止、引發(fā)骨骼肌肉問題、影響心理健康等，還會(huì)帶來內(nèi)分泌紊亂、降低免疫力及增加糖尿病、心血管疾病、癌癥等風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重威脅青少年健康。

1、影響生長(zhǎng)發(fā)育：肥胖可能導(dǎo)致青少年性早熟，影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育節(jié)奏，使身高增長(zhǎng)提前停止。

2、骨骼肌肉問題：過重的體重會(huì)對(duì)骨骼和關(guān)節(jié)造成過大壓力，增加患關(guān)節(jié)炎、扁平足等疾病的可能。

3、影響心理健康：青少年肥胖可能引發(fā)自卑、焦慮、抑郁等心理問題，因體型問題，在社交中可能遭遇困擾，影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。

4、內(nèi)分泌紊亂：青少年肥胖會(huì)影響激素分泌平衡，由于體內(nèi)脂肪過多，可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等內(nèi)分泌問題，影響身體健康，還可能給青少年帶來心理壓力。

5、降低免疫力：青少年肥胖可能使身體免疫系統(tǒng)功能受影響，更容易患病，是因?yàn)榉逝謺?huì)引起體內(nèi)代謝紊亂，降低免疫細(xì)胞活性。

6、影響呼吸系統(tǒng)：肥胖可引起睡眠呼吸暫停綜合征，導(dǎo)致呼吸困難，影響氧氣供應(yīng)。

7、易患糖尿?。?/strong>肥胖的青少年胰島素抵抗會(huì)增加，身體細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性降低，不能有效利用血糖，使患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)提高。

8、肝臟疾病風(fēng)險(xiǎn)：青少年肥胖易引發(fā)非酒精性脂肪肝，使肝臟負(fù)擔(dān)加重，脂肪在肝臟中堆積，若不加以控制，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肝功能損害。

9、增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：肥胖會(huì)使血壓、血脂升高，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的發(fā)生幾率。

10、增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)：肥胖與部分癌癥的發(fā)生有一定關(guān)聯(lián)，如乳腺癌、結(jié)腸癌等。

青少年減肥的日常養(yǎng)護(hù)需注意多喝水促進(jìn)新陳代謝，避免久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，減少外出就餐，控制食物的油鹽攝入?？蛇m當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間，享受陽光同時(shí)放松心情，為健康減肥提供更全面的日常支持。

青少年肥胖怎么科學(xué)減肥