當代年輕人除了對健康越來越重視外，也對身體有較高的要求。特別是女生，都想著能再瘦一點，穿衣服更好看。減肥一般需要渡過一個減脂期，除了適量的運動外，食譜也要進行調(diào)整。但偶爾總免不了會嘴饞破戒，像無辣不歡的人可能會忍不住偷偷吃酸辣粉。那么減肥期間吃了酸辣粉怎么補救，減肥的人可以吃酸辣粉嗎?

減肥期間最好不要吃酸辣粉，如果吃了的話，可以喝多點水。酸辣粉中主要成分是紅薯粉加湯和其它配料，說白了就 是碳水、脂肪、蛋白質(zhì)和纖維素的組成，粉的熱量并不能算很高，但是因為酸辣粉屬于油和調(diào)味料都比較重的食物，無形中增加了不少熱量，建議盡量不要食用，如果食用了，偶爾一次也不會對減肥造成什么影響，只要吃完后，喝多點水，實在擔心可以當天根據(jù)自己情況適當增加一點運動量。

減肥時期講究的還是飲食均衡，并不能說完全不吃碳水只吃蛋白，這樣反而會對身體造成更大更長遠的傷害，盡量不要吃刺激性大的食物，對腸胃不好也不頂飽。還是老生常談，要“管住嘴，邁開腿”。

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