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自制蜂蜜水，養(yǎng)生秘籍

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月23日 22:22

自制蜂蜜水，養(yǎng)生秘籍！
最近發(fā)現(xiàn)了一個超級適合夏天的自制飲品——生姜檸檬蜂蜜水！本來4升的大罐子，被我拍成了奶瓶大小，感覺還挺有趣的。其實我也不知道自己是什么體質(zhì)，但總覺得手腳冰涼，夏天肚子也是冰冰的，來大姨媽的時候更是痛苦不堪。

為了利用好這難得的三伏天，我決定每天早上都喝一杯熱飲。本來不想加蜂蜜的，但看到那瓶蜂蜜一直放著不喝，強迫癥發(fā)作了。不過聽說蜂蜜喝多了對女性不好，特別是對生殖系統(tǒng)有負(fù)面影響，所以我只加了一點蜂蜜，主要是為了口感。
材料準(zhǔn)備和制作步驟：
生姜：一大塊，估計三四兩重。
檸檬：三個小檸檬。
蜂蜜：0.5L不到。
制作過程：
檸檬切小塊，去籽。
生姜洗干凈，不去皮，用刷子刷成沫。
把檸檬和生姜攪勻，放進(jìn)玻璃罐子里，加蜂蜜。
燙瓶消毒：為了保存時間久一點，我用開水燙了一下罐子，然后放干。
冰箱儲存：蓋好蓋子，放冰箱里。

這個味道真的很好聞，也很好喝！前段時間大姨媽推遲了將近半個月，喝了兩天就來了，我覺得生姜功不可沒。不過容易上火的體質(zhì)要注意，早上九點前喝，不要空腹喝，對胃不好。俗話說：早吃生姜賽參湯，晚吃生姜如砒霜。

希望大家都能多多養(yǎng)生，多運動，早日調(diào)整亞健康狀態(tài)！?