荷葉灰方，又稱(chēng)荷葉灰，煅荷葉，荷葉碳。是由明代中醫(yī)學(xué)家，戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中，提到荷葉灰的制法。荷葉灰是一味中藥材，主要健脾，減肥，去除痰濕。1、一般購(gòu)買(mǎi)荷葉灰商家都會(huì)送你一把小勺，每次大約吃4勺左右，先把4勺灰舀到碗里；2、一點(diǎn)一點(diǎn)加入溫水，注意，一定要一點(diǎn)一點(diǎn)加，邊加邊用咖啡匙攪拌，因?yàn)樗^(guò)多或過(guò)少都會(huì)讓口感更加糟糕；3、想像是在和水泥，等到荷葉灰變成橡皮泥那樣的質(zhì)感就行，太稀的話(huà)容易在嘴里擴(kuò)散，弄得滿(mǎn)嘴苦味，太稠的話(huà)灰沖不開(kāi)，吞不下去；4、鼓足勇氣，暗示自己這是巧克力醬，用咖啡匙或者小湯匙挖著吃吧。吃的時(shí)候一口不要太大，盡量把灰團(tuán)送到離喉嚨口近的地方，屏住呼吸，快速喝一大口溫水輔助吞下去，多喝兩口去去味道，接著吃下一口；記住不要大口吸氣，萬(wàn)一不小心嗆到就慘了。5、一頓荷葉灰大概有10湯匙左右，吃完后趕緊吃口香糖。

1荷葉和山楂泡水喝可以減肥嗎

荷葉和山楂泡水喝是可以減肥。荷葉和山楂都是促進(jìn)消化和腸胃蠕動(dòng)的一個(gè)好東西，吃山楂進(jìn)去，會(huì)產(chǎn)生飽腹感，會(huì)抑制食欲，從而就會(huì)減少食物的攝入量，而荷葉是能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，預(yù)防脂肪堆積，從而對(duì)于減肥是具有很好的作用。荷葉和山楂一起泡水喝不僅僅是可以減肥，而且還能夠預(yù)防心血管疾病，腦部疾病以及免疫力等好處。但是減肥是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2荷葉泡水喝能減肥嗎

荷葉泡水喝是可以減肥，而且減肥的效果很明顯，對(duì)身體也沒(méi)有損傷。是具有燃燒脂肪，緩解便秘，利尿的作用，肥胖的人士和老年人，體虛的病人，長(zhǎng)期飲用對(duì)于身體也是沒(méi)有副作用。荷葉還具有很好的降低血壓，抗病毒的作用，荷葉中的荷葉堿中含有多種分解脂肪的成分，是能夠有效的分解脂肪吸收，防止脂肪堆積，從而可以起到減肥的作用。

3荷葉能減肥嗎

荷葉是可以減肥。荷葉中含有豐富的生物堿，蘋(píng)果酸，檸檬酸等等，是減肥的最佳食品，它的營(yíng)養(yǎng)很豐富，功效很大，而且食用也特別的方面，是很多想要減肥而且又不愿意花大量力氣的喜愛(ài)。荷葉是具有升發(fā)清陽(yáng)，清熱解毒。利尿通便的作用，最重要的就是它具有健脾的作用，減肥原理是服用以后，會(huì)形成一種保護(hù)層，能把脂肪單獨(dú)隔離，進(jìn)行燃燒，從而讓體重減輕，并且可以更加有效的控制反彈。

4荷葉減肥法

荷葉減肥方法:把荷葉剪開(kāi)，一般是方片或者是小長(zhǎng)條形狀，不要太大片了，然后放一些荷葉在杯中，最好使用專(zhuān)門(mén)泡茶的杯子，放入熱水到杯的一半，浸泡茶葉大概5秒，然后再把水倒掉，一般花草茶最好是先過(guò)一次水，再放入熱水到整個(gè)杯子，悶五分鐘，這樣荷葉的味道會(huì)更濃，涼了效果也是非常好。甚至可以放在冰箱里面等凍了再飲用。

5荷葉加什么減肥

荷葉加入桂香來(lái)減肥。材料是荷葉半張，山楂50克，肉桂2克，冷水1000毫升，冰糖兩湯匙，放在一起沖水飲用，效果很好更好。荷葉加上山楂也是可以減肥。做法:把荷葉剪碎，加入水中，然后再放在爐上用小火煮開(kāi)，然后再放入山楂，煮5分鐘，然后加入冰糖煮三分鐘就可以了，功效是塑身纖體，因?yàn)樯眢w還會(huì)散發(fā)自然的體香，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)減肥效果特別的明顯。