趙英帥 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)報(bào)告解讀、幽門螺旋桿菌感染、高血壓、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃腸炎、便秘、感冒、肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等疾病的綜合診療

找醫(yī)生

喝綠茶、荷葉茶、決明子茶、桑葉茶、菊花茶等有助于改善血糖和血脂水平。但需要注意的是，飲茶并不能替代藥物治療，若血糖、血脂異常嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1.綠茶
綠茶中的兒茶素具有促進(jìn)脂肪代謝的作用，有助于降低血糖和血脂水平。長(zhǎng)期適量飲用綠茶可改善胰島細(xì)胞功能，輔助控制血糖上升。但需注意避免過(guò)量攝入，以免引起失眠等問(wèn)題。
2.荷葉茶
荷葉茶含有生物堿類物質(zhì)，能起到一定的降脂作用，從而達(dá)到降血糖、血脂的目的。適當(dāng)飲用荷葉茶可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有利于機(jī)體健康。但是對(duì)荷葉過(guò)敏者不宜飲用，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不良反應(yīng)。
3.決明子茶
決明子茶中富含大黃酚、決明素等成分，這些物質(zhì)能夠抑制腸道對(duì)膽固醇的吸收，進(jìn)而降低血脂水平。決明子茶還具有清肝明目的功效，對(duì)于緩解視疲勞也有一定幫助。但不建議夜間飲用過(guò)多，以免導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮而影響睡眠質(zhì)量。
4.桑葉茶
桑葉茶中含有脫氧野尻霉素，該物質(zhì)能抑制α-葡萄糖苷酶活性，延緩碳水化合物消化速度，從而平穩(wěn)地降低餐后血糖值。此外，桑葉茶還有助于調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。長(zhǎng)時(shí)間大量服用可能會(huì)引發(fā)胃部不適，因此脾胃虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。
5.菊花茶
菊花茶中的菊甙能夠擴(kuò)張外周血管，降低血壓，同時(shí)也能降低血清膽固醇含量，從而起到降血糖、血脂的效果。菊花茶有平抑肝陽(yáng)的功效，適用于肝陽(yáng)眩暈、風(fēng)熱感冒等病癥。但要注意的是，菊花性微寒，長(zhǎng)期或過(guò)量飲用可能引起腸胃不適。
上述提及的所有茶均屬于飲品范疇，日常生活中應(yīng)注意合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。若需要通過(guò)飲用來(lái)調(diào)理身體，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可盲目自行用藥，以免引起不良后果。

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