減肥失??？其實你不懂脂肪分解！
姐妹們，我曾是減肥達人，10多年里嘗試過無數(shù)減肥產(chǎn)品和方法。每次減肥不是失敗就是反彈，總是走在減肥的路上。直到3年前，我看到閨蜜半年瘦了40斤，才恍然大悟！原來減脂的關鍵在于脂肪分解。

脂肪在體內分解需要經(jīng)過38種酶的催化，最終生成水和二氧化碳以及能量（ATP）。其中，酶和輔酶是關鍵。酶的合成需要蛋白質，而輔酶則幫助酶提高活性，通常是維生素，比如B族維生素。

掌握這兩個底層邏輯，我們才能有效減肥。好好吃飯，補充營養(yǎng)才是正確的減脂方法，別再節(jié)食了！

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