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波比跳可以每天做嗎波比跳能不能每天做

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月17日 12:03

波比跳可以每天做嗎波比跳能不能每天做

高中知識

1、波比跳不建議天天做。

2、波比跳雖然是一項(xiàng)十分健康的運(yùn)動(dòng)，但是是不建議天天做的。因?yàn)椴ū忍倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，運(yùn)動(dòng)完之后我們應(yīng)該要讓全身的肌肉適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?。如果天天都做高?qiáng)度的波比跳的話，就會使肌肉沒有休息恢復(fù)的時(shí)間，從而就很容易出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，嚴(yán)重是還會有導(dǎo)致肌肉損傷的可能。

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