減肥可以吃玉米饅頭嗎

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鄭湘宏主任醫(yī)師中醫(yī)科

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三甲 | 全國A+++

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

減肥可以適量的吃玉米饅頭。

玉米饅頭富含膳食纖維，同時也含有其他的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于胃腸道蠕動、提高代謝。減肥期間可以食用適量的玉米饅頭，不僅能滿足身體營養(yǎng)，也可以提高飽腹感，減少其他食物的攝入。注意吃玉米饅頭時最好不要蘸取白糖，也不能食用過多。如果想要減肥還需要控制其它主食的攝入，防止脂肪堆積，不利于減肥。

減肥可以調(diào)整飲食，也可以適當(dāng)鍛煉身體，比如跑步、游泳、做健身操，每天堅持半個小時以上有助于更快減肥，平時要避免食用高熱量、高脂肪食物。

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