如今有越來越多的男性開始投入到流汗不流血的運動健身事業(yè)當中去，除了可以練就一身性感的肌肉之外，有男性朋友還表示做運動還能夠提高xing能力。

　　　　成都曙光醫(yī)院顏昌坤醫(yī)生表示，在運動的期間體內能夠釋放出一種令人心情振奮的內啡肽物質，這種物質恰恰就是機體自然發(fā)生的內分泌物，可以讓人產生愉悅感，這對于增加性欲也是大有好處的。運動還可以讓人體血清成都度脂蛋白膽固醇水平增高，這類對于身體有益的膽固醇，可以“加班加點”動脈中的填塞物，從而能夠增加包括骨盆部位以及性器官在內的全身血流量。

　　　　因此，每周只需要進行三次、每次一小時的“適度運動”，就能夠大大改善你的性生活。

　　　　提升xing功能推薦這些運動！

　　　　1、游泳

　　　　不同的游泳姿勢所運動到的肌肉是不同的，對于身體帶來的影響也就會不同，其中以蛙式以及蝶式適合女性。蛙式以及蝶式必須要運用到大腿以及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常以這兩種姿勢游泳，長期鍛煉下來，除了能夠有效的預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因為腹部肌肉的結實，還能夠提升婦女xing功能，在進行xing生活的時候，感覺會更加的美好。

　　　　2、自行車

　　　　這是一項很容易堅持的運動方式，它能夠很好的鍛煉你的腿部關節(jié)跟大腿肌肉，并且，對于腳關節(jié)跟踝關節(jié)的鍛煉也很有幫助的。同時，它還能有助于你的血液循環(huán)系統(tǒng)。

　　　　3、慢跑/散步

　　　　對于心臟跟血液循環(huán)系統(tǒng)都是有很大好處的，每天保持一定時間的鍛煉30分鐘以上，是有利于減肥的，而這能提升男性的性欲望。

　　　　4、排球

　　　　對于臂部肌肉跟腹部肌肉的鍛煉效果特別的明顯，同時，對于男性的靈敏性的提高也很有幫助，讓男性的協(xié)作能力更強，享受到更多床第間變化的樂趣。

相關知識

熱點通知:看男科成都哪個醫(yī)院好
熱點通知:成都男科醫(yī)院陳醫(yī)生道成都市哪家男科醫(yī)院好
成都紅光哪家醫(yī)院看性功能障礙好？
[熱點訊息]成都哪家好男科醫(yī)院
【視角】成都看男科到哪家醫(yī)院好
今日專題報道:成都郫市看男科去哪個醫(yī)院比較好？
[今日新排名]成都看男科醫(yī)院哪家好？
[重點排名]成都男科醫(yī)院高醫(yī)生講成都哪家醫(yī)院看男科包皮手術價格好？
臨癥雜談:成都金堂看男科哪家好？
熱點通知:自貢哪家醫(yī)院檢查生育能力較好？

網(wǎng)址: 熱點通知:成都看男性科哪家醫(yī)院好 http://m.u1s5d6.cn/newsview14081.html