首頁(yè) 資訊 2021職場(chǎng)人健康狀況調(diào)查報(bào)告：生活習(xí)慣差，職場(chǎng)壓力大

2021職場(chǎng)人健康狀況調(diào)查報(bào)告：生活習(xí)慣差，職場(chǎng)壓力大

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月11日 01:35

近幾年，多個(gè)“加班猝死”的新聞引發(fā)了職場(chǎng)人的健康焦慮，“996”更是成為職場(chǎng)人日常吐槽的熱點(diǎn)。前不久，深圳的鐵女士因身體不適前往醫(yī)院檢查，結(jié)果在醫(yī)院突發(fā)腦梗，所幸發(fā)病時(shí)，得到醫(yī)生及時(shí)搶救。在鬼門關(guān)撿回一命后，鐵女士將自己的親身經(jīng)歷發(fā)布在網(wǎng)上，用“泣血”勸誡年輕人：不要以為猝死離自己很遙遠(yuǎn)！別熬夜了！

據(jù)《2021職場(chǎng)人健康狀況調(diào)查報(bào)告》顯示，從職場(chǎng)人的生活習(xí)慣來看，躺床上看手機(jī)、久坐是他們最高頻的行為，同時(shí)有58.4%的人熬夜頻率較高，更是有36.3%的人會(huì)高頻的加班到深夜，作息習(xí)慣不佳，而頻繁吃甜食、炸雞、燒烤的人也都有四成以上，飲食習(xí)慣不是特別健康。

從職場(chǎng)人的身體狀況來看，有腰椎或頸椎疾病的職場(chǎng)人占比達(dá)37.6%，有睡眠障礙的占比達(dá)36.9%，是職場(chǎng)人中最普遍的疾病；其次，腸胃疾病、脫發(fā)、各類過敏及過敏引起的病癥和眼睛方面的疾病也是困擾較多職場(chǎng)人的身體健康問題。長(zhǎng)時(shí)間的生活習(xí)慣欠佳，導(dǎo)致職場(chǎng)人的身體越來越容易出現(xiàn)疾病，健康問題更為突出。

2、職場(chǎng)壓力大，導(dǎo)致不良情緒產(chǎn)生

但比起心理上的失調(diào)，身體上的問題那都不是事兒。

前不久，有調(diào)查結(jié)果顯示：超過六成的大學(xué)生熱衷互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)；他們最向往的企業(yè)前三名，分別是字節(jié)跳動(dòng)、阿里巴巴、京東；超過20%的00后大學(xué)生預(yù)期自己畢業(yè)后月薪過萬；相關(guān)話題直接頂上了熱搜第一，引起高達(dá)5.4億的閱讀量。

一邊是生兒育女、房貸車貸等生活成本，一邊是996福報(bào)、職場(chǎng)內(nèi)卷等職場(chǎng)壓力。稍微理性思考就知道，年入百萬絕對(duì)是極小概率事件。

長(zhǎng)期累積的壓力以及自我認(rèn)知的失調(diào)，會(huì)使職場(chǎng)人產(chǎn)生不良情緒，這在一定程度上也對(duì)職場(chǎng)人的身體健康產(chǎn)生了消極影響。

而現(xiàn)實(shí)工作中產(chǎn)生不良情緒的原因有很多，據(jù)統(tǒng)計(jì)，最讓職場(chǎng)人難以接受的就是被領(lǐng)導(dǎo)PUA，其次工作得不到認(rèn)可、被不停甩鍋和無法完成的高額KPI也是會(huì)影響職場(chǎng)人情緒的主要因素。

3、睡眠質(zhì)量差，精神狀態(tài)不好

今年8月，年僅26歲的王女士持續(xù)頭疼了一周后，因?yàn)槟X出血被送進(jìn)了搶救室。她自己介紹，第一次腦出血時(shí)是在24歲，因工作原因晝夜顛倒每天只睡四五個(gè)小時(shí)，那次病后留下了后遺癥。

我們都知道，睡眠質(zhì)量的好壞直接影響到個(gè)人精神狀態(tài)。數(shù)據(jù)顯示，有64.1%的職場(chǎng)人都存在難以入睡、多夢(mèng)易醒等睡眠問題。需要重視的是，睡眠質(zhì)量差的職場(chǎng)人容易出現(xiàn)注意力分散、容易疲倦等問題，導(dǎo)致各種身體疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)增加，甚至?xí)M(jìn)一步影響到職場(chǎng)人的心理健康，產(chǎn)生焦慮、抑郁等問題。

4、職場(chǎng)人就醫(yī)心態(tài)不積極

俗話說：“有病治病，無病防病”。但由于每天忙于工作，只有27.5%的職場(chǎng)人出現(xiàn)不適會(huì)立刻就醫(yī)，55.5%的人會(huì)自己先買藥吃吃看，先拖著始終無法好轉(zhuǎn)才去醫(yī)院的也超過四成。“生病就醫(yī)”看似常規(guī)的操作，就此變得不再常規(guī)。

隨著互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療的不斷發(fā)展，線上能夠進(jìn)行的醫(yī)療服務(wù)越來越多樣。當(dāng)前，由于日常工作太忙，沒有時(shí)間到線下就醫(yī)，25至39歲的職場(chǎng)人成為線上醫(yī)療服務(wù)的主要用戶群體。其中，使用線上醫(yī)療App的職場(chǎng)人57.2%是女性。年齡方面，30至44歲的職場(chǎng)人具有更強(qiáng)的就醫(yī)需求。