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剛生完娃心情煩躁？專家：想母乳成功先調解情緒

來源：泰然健康網時間：2024年11月27日 23:02

很多寶媽都希望自己可以母乳喂養(yǎng)寶寶，但是生下寶寶之后，她們會有各種各樣的擔心，奶水不夠咋辦？我的奶是不是沒有營養(yǎng)，有的寶媽特別是在月子期間，老是生氣、心情煩躁，于是很容易會回奶。為了讓寶寶能健康發(fā)育成長，寶媽一定要學會調節(jié)自己的情緒，放輕松，保持愉悅的心情。

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王麗晶

吉林省婦幼保健院

乳腺科護士長

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乳汁的產生和激素調解

產婦在生產以后內分泌會發(fā)生一系列的改變，有些人有抑郁的現(xiàn)象。如果哺乳期的母親情緒不好，精神壓力大，焦慮、緊張、疲勞時，就會通過腦作用于腦垂體，從而影響催乳素的分泌和，會影響乳汁的質量。導致母乳不足或甚至變色或斷乳。在這種情況下，嬰兒喝了媽媽的奶心跳也會加快，變得煩躁不安。所以哺乳期的心情直接關系到乳汁的正常分泌和質量，母乳媽媽需要營養(yǎng)飲食，自我的調理自己。

奶水的質量與母親的情緒有很大的關系，主要是因為情緒波動會影響泌乳素的分泌，泌乳素減少之后會減少泌乳，產婦的心情波動過大時內分泌系統(tǒng)會受到影響，分泌的乳汁質量也會產生變化，寶寶可能會不夠奶吃，但乳汁本身的質量不會有問題。

產后心情確實有一個不穩(wěn)定期，容易生氣，但是生氣的話會引起奶水減少，和乳汁的分泌靠神經系統(tǒng)的調節(jié)，精神狀態(tài)對乳量影響極大。為了讓寶寶能健康發(fā)育成長，母乳媽媽需要盡量克制自己的情緒和保持良好心情，一定要心情舒暢、精神愉快、要有充足的睡眠、不能疲勞等等，睡眠質量也會影響到奶水質量。寶寶的食物來源才有質量保證的，對孩子對自己均是好事。

初乳量少孩子夠吃嗎？

一般寶媽在產后的頭幾天，因為乳汁量少，會擔心自己的乳汁不夠寶寶吃。這時輕易的添加配方奶粉，結果導致寶寶拒接母乳。這是非常糟糕的事情。產后頭兩天，只有一點點初乳，但是，初乳中含有豐富的免疫球蛋白，讓寶寶吃初乳，好比媽媽給新生的寶寶打了第一道預防針。其實，寶寶在出生的頭幾天需要的奶量并不大。