□崔德忠

   目前，青少年心理問題越來越突出，不利于青少年的健康成長(zhǎng)，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)各種過激行為。因此，我們要關(guān)注青少年的心理健康，為青少年的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
生理因素
    很多青少年可能由于遺傳因素，導(dǎo)致身心發(fā)育出現(xiàn)異常，比如精神分裂癥、多動(dòng)癥等，都與遺傳因素有密切的聯(lián)系。
    孕婦如果有缺乏營(yíng)養(yǎng)、情緒不好或亂服藥等情況，會(huì)對(duì)胎兒的大腦發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。
    有一些青少年是受到疾病因素的影響，生病或者受到不同程度的外傷，對(duì)于心理健康也具有非常大的傷害，后期會(huì)出現(xiàn)不同程度的心理問題。
社會(huì)環(huán)境因素
    社會(huì)環(huán)境包括家庭環(huán)境、父母關(guān)系、父母選擇的教育方法等，對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)具有非常嚴(yán)重的影響。
    如果家庭環(huán)境不和諧，父母離異或采用過于嚴(yán)格的教育方式，都會(huì)使青少年出現(xiàn)心理問題。同時(shí)，青少年在學(xué)習(xí)過程中的壓力、老師的教育方法等方面，也會(huì)使青少年出現(xiàn)多種心理問題。
    怎樣為青少年心理健康保駕護(hù)航
    1.及時(shí)安撫情緒。
    在日常生活中，青少年時(shí)常會(huì)受到多種因素的影響，心理出現(xiàn)焦慮、抑郁的情況。其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多事情都具有不確定性，青少年如果感到焦慮不安，可以嘗試通過寫作、繪畫或聊天的方式，及時(shí)表達(dá)出自己心中的想法。讓青少年保持良好的心態(tài)，有助于解決現(xiàn)實(shí)問題。
    2.生活規(guī)律。
    在日常生活中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于心理健康和身體健康具有非常關(guān)鍵的作用。因此，青少年如果經(jīng)常出現(xiàn)心理壓力比較大、興趣喪失、精力下降、睡眠障礙等問題，家長(zhǎng)一定要提高警惕。青少年應(yīng)保持生活規(guī)律，避免熬夜，注意勞逸結(jié)合。
    3.多做運(yùn)動(dòng)。
    積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體健康來說具有重要意義。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以改善一些負(fù)面情緒，青少年感覺壓力大的時(shí)候，一定要及時(shí)地釋放出來。青少年要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提升對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，及時(shí)地釋放心中的壓力。
    對(duì)于家長(zhǎng)來說，在生活中一定要關(guān)心青少年的心理健康；青少年一旦出現(xiàn)心理異常的行為，應(yīng)及時(shí)干預(yù)治療。
    青少年出現(xiàn)情緒波動(dòng)相對(duì)較大的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要多與其進(jìn)行溝通與交流，判斷其心理是否健康。
    因此，我們要時(shí)刻關(guān)注青少年的心理健康，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)與發(fā)展。
    （作者供職于信陽(yáng)市湖東辦事處五星路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站）

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