懷孕的飲食應(yīng)該注意些什么

2023-08-27瀏覽 66867 次

病情描述：

懷孕的飲食應(yīng)該注意些什么

擅長: 孕前體質(zhì)調(diào)理、孕期營養(yǎng)與保健、孕期體重管理、產(chǎn)前檢查、保胎等，以及盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、陰道炎、宮頸炎、外陰炎、宮外孕等疾病的診治。

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在懷孕的前三個(gè)月，孕婦的飲食沒有特殊要求，保證食物多樣化和葉酸的需求就好。如果早孕反應(yīng)嚴(yán)重，飲食要清淡、易消化，多吃干的食物，少喝稀飯。
在孕中晚期，因胎兒生長發(fā)育迅速，需要的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，飲食要做到營養(yǎng)豐富，應(yīng)控制甜食攝入，宜低脂、高蛋白飲食，營養(yǎng)素要均衡，尤其要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，多吃雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品。多吃新鮮的蔬菜，限制水果的攝入量，每天不超過自己拳頭大小即可，還要注意補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣。

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