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懷孕的飲食應該注意些什么

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月08日 19:02

懷孕的飲食應該注意些什么

2023-08-27瀏覽 66867 次

病情描述:

懷孕的飲食應該注意些什么

辛輝辛輝副主任醫(yī)師山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

擅長: 孕前體質(zhì)調(diào)理、孕期營養(yǎng)與保健、孕期體重管理、產(chǎn)前檢查、保胎等,以及盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、陰道炎、宮頸炎、外陰炎、宮外孕等疾病的診治。

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在懷孕的前三個月,孕婦的飲食沒有特殊要求,保證食物多樣化和葉酸的需求就好。如果早孕反應嚴重,飲食要清淡、易消化,多吃干的食物,少喝稀飯。
在孕中晚期,因胎兒生長發(fā)育迅速,需要的營養(yǎng)物質(zhì)比較多,飲食要做到營養(yǎng)豐富,應控制甜食攝入,宜低脂、高蛋白飲食,營養(yǎng)素要均衡,尤其要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,多吃雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品。多吃新鮮的蔬菜,限制水果的攝入量,每天不超過自己拳頭大小即可,還要注意補鐵、補鈣。

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