目前中國鐵道部并沒有針對孕婦坐火車有什么限制，所以，很多孕媽媽外出都會選擇火車作為她們的交通工具。那么孕婦坐火車的注意事項(xiàng)有哪些呢？下面就一起隨小編來了解一下吧。
孕婦坐火車的注意事項(xiàng)一：選擇正確的車程
目前我們常乘坐的火車有快速、空調(diào)特快、臨時(shí)客車、空調(diào)直達(dá)、動車組、高速動車跟綠皮火車幾類，那么，孕婦要乘坐火車在購買車票的時(shí)候，建議不要坐綠皮火車。應(yīng)當(dāng)選擇條件相對較好，環(huán)境較為舒適的特快列車或動車、高鐵更好。
孕婦坐火車的注意事項(xiàng)二：購買下鋪臥票
孕婦坐火車如果距離較遠(yuǎn)，需乘坐較長時(shí)間的話，孕媽媽可以選擇購買臥鋪票，最好是下鋪。因?yàn)椋箱伜椭袖佇枰郎吓老?，很不方便，而且也不安全。下鋪對孕媽來說，是最理想的鋪位。
孕婦坐火車的注意事項(xiàng)三：休息時(shí)候記得將腳伸直或墊高
如果孕媽媽在火車上打算睡覺，盡量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把腳墊高。這樣可以緩解增大的子宮壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻，導(dǎo)致體液進(jìn)入組織間隙，使得孕婦腳腫的情況。
孕婦坐火車的注意事項(xiàng)四：記得偶爾走動
孕媽媽不要總是坐在火車上不動。應(yīng)克服你的懶惰心理，偶爾起身在車廂里走動走動或活動下四肢。以免加重孕期水腫的現(xiàn)象，還可促進(jìn)身體血液循環(huán)。但是，要避免在火車進(jìn)站上下車的時(shí)候走動，此時(shí)，走廊上的人跟行李都很多，孕媽媽要小心被別人碰到或擠到。
孕婦坐火車的注意事項(xiàng)五：上廁所要站穩(wěn)
火車的廁所一般都是設(shè)置在兩節(jié)車廂的接合處，往往會比較顛簸。孕媽在上廁所或洗手時(shí)，一定要扶穩(wěn)抓牢，以免摔倒或滑倒。另外，去上廁所的途中，要注意扶住身邊的固定物體，或者讓專人陪同。避免被旁人擠壓、碰撞到。
孕婦坐火車的注意事項(xiàng)六：事先取得聯(lián)系方式
如果你擔(dān)心自己不足以應(yīng)付可能要面對的情形，你可以在上車后詢問列車長或主要負(fù)責(zé)人員的聯(lián)系方式。另外，火車上的乘警、檢修乘務(wù)員、售貨員、餐車服務(wù)員等都可以是你的求助對象。如發(fā)生特殊情況或意外事件，你應(yīng)該及時(shí)向他們求助。
孕婦坐火車的注意事項(xiàng)七：準(zhǔn)備好包裹
如果你是正處于孕晚期或臨近預(yù)產(chǎn)期的孕婦，那么你應(yīng)該事先準(zhǔn)備并攜帶新生兒所需包裹及物件。上車后，即與車廂乘務(wù)員取得聯(lián)系，預(yù)防在火車運(yùn)行途中分娩或急產(chǎn)。準(zhǔn)備好的包裹到時(shí)也可派上用場。另外，其實(shí)不建議孕晚期或者臨近預(yù)產(chǎn)期的孕婦外出的。如果不得已一定要外出乘坐火車，建議一定要有家屬或者朋友陪同。
孕婦坐火車的注意事項(xiàng)八：睡覺頭靠過道
在火車上睡覺時(shí)孕婦將頭部靠著走道的一側(cè)，可以減少火車車輪與鐵軌摩擦發(fā)出的聲響。這樣可以讓孕婦更好的休息和入睡。而且，靠近過道一側(cè)的空氣要更好些。
健康小提示
孕婦坐火車出行時(shí)候最好帶一個(gè)有輪子的拉桿箱以節(jié)省力氣。如果可能，最好不要選擇旅游高峰時(shí)間出門，也不要選擇熱門線路，盡量避開人多擁擠的火車。
另外，孕婦坐火車出行時(shí)候建議有家屬或者朋友陪伴，不要一人獨(dú)自出行，并且保持手機(jī)通暢。如果你對孕婦出行乘車要注意什么等有關(guān)妊娠期安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注倍領(lǐng)安全網(wǎng)妊娠期乘車安全常識欄目。

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