飲食習慣：健康的飲食習慣

想讓孩子養(yǎng)成健康的飲食習慣，作為家長的我們應該怎樣做呢？天津新東方家庭教育指導師今天來說說，寶媽寶爸們應該如何幫助寶寶養(yǎng)成健康的飲食習慣！

健康的飲食習慣：合理膳食

偏食、挑食不利于孩子的身體發(fā)育，合理飲食才能做到營養(yǎng)均衡。多數(shù)時候，寶寶遇到不愛吃的飯菜便會抗拒，尤其以蔬菜為主，這與家長制作的方法有關，不妨換個思路試一試。

舉個“栗子”，有的小盆友不喜歡吃胡蘿卜，有的家長便想盡辦法把胡蘿卜做成各種各樣可愛的小動物形狀，然后邊講故事邊哄孩子吃飯。總結，孩子的教育，方法是關鍵，只要耐心的多做嘗試，您一定也可以找到適用的方法。

健康的飲食習慣：規(guī)律飲食

規(guī)律飲食是要求，父母要對孩子的飲食加以約束，零食可以吃，但一定要限量，零食代替不了主食。兩餐之間吃些水果最好，零食也應該以健康的食物為主，比如酸奶，堅果。與孩子做好約定，遵守有獎勵違反有懲罰，借此之機還可以有效地培養(yǎng)寶寶的自控力，利于好習慣的養(yǎng)成。

還有一點很重要，家長要和家中的老人要統(tǒng)一陣線。不能父母約束，老人溺愛，這樣不利于寶寶的教育。定下的規(guī)則，老人要成為監(jiān)督者，而不是違反者。

健康的飲食習慣：營造愉快的就餐氛圍

寶寶吃飯，家人首先要做到放松，不要全家人把孩子團團圍住，搞得現(xiàn)場氣氛過于緊張，貌似寶寶再替全家人吃飯。把他當做一名普通的家庭成員，沒有不會好好吃飯的寶寶，只有被眾星捧月慣壞的寶寶。

家長的說教要配合以身作則，例如：吃飯不看手機，不要邊玩邊吃。良好的餐桌禮儀的養(yǎng)成，離不開家長長期正確地示范。

新東方天津學校官方頭條號：天津新東方學校

試卷解析、干貨知識、學習方法、家庭教育技巧等天津教育相關信息，掃碼了解！

版權及免責聲明

①凡本網(wǎng)注明"稿件來源：新東方"的所有文字、圖片和音視頻稿件，版權均屬新東方教育科技集團（含本網(wǎng)和新東方網(wǎng)） 所有，任何媒體、網(wǎng)站或個人未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他任何方式復制、發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權的媒體、網(wǎng)站，在下載使用時必須注明"稿件來源：新東方"，違者本網(wǎng)將依法追究法律責任。

② 本網(wǎng)未注明"稿件來源：新東方"的文/圖等稿件均為轉載稿，本網(wǎng)轉載僅基于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同轉載稿的觀點或證實其內(nèi)容的真實性。如其他媒體、網(wǎng)站或個人從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)注明的"稿件來源"，并自負版權等法律責任。如擅自篡改為"稿件來源：新東方"，本網(wǎng)將依法追究法律責任。

③ 如本網(wǎng)轉載稿涉及版權等問題，請作者見稿后在兩周內(nèi)速來電與新東方網(wǎng)聯(lián)系，電話：022-27379900。

相關知識

健康飲食習慣(什么健康的飲食習慣？)
健康的飲食習慣翻譯（健康的飲食習慣）
健康飲食習慣：培養(yǎng)良好的飲食習慣
健康飲食習慣的正確飲食方法 飲食習慣的保持
健康飲食飲食習慣
健康的飲食習慣
什么是飲食習慣？如何養(yǎng)成健康的飲食習慣？
不健康的飲食習慣
自我愛惜和飲食習慣：如何養(yǎng)成健康的飲食習慣
什么是健康的飲食習慣 如何改變不健康的飲食習慣

網(wǎng)址: 飲食習慣：健康的飲食習慣 http://m.u1s5d6.cn/newsview1379076.html