月子后如何盡快恢復(fù)健康性心理

　　雖然產(chǎn)后身體的恢復(fù)是相當(dāng)重要的，但產(chǎn)后性心理的健康更為關(guān)鍵，對此，新媽媽要有充分的心理準(zhǔn)備。一般產(chǎn)后60天（即產(chǎn)后2個月），如果新媽媽身體機能恢復(fù)正常，就可以開始性生活了?？赡苡幸恍┬聥寢?，盡管生理上已基本可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨?，但往往都不愿意恢?fù)性生活，而是把無性期往后延長。當(dāng)然，部分原因是產(chǎn)后激素水平較低和體力不濟(jì)所致，其他因素可能就是心理的了。

　　在體力及心理上未完全恢復(fù)之前，丈夫要想和你有和諧的性生活比較困難，但是如果完全不和丈夫談性，也會導(dǎo)致惡性循環(huán)——他會因被拒絕而垂頭喪氣，并因此攻擊你，你又會因?qū)λ纳鷧拹憾O(shè)法避開，更不愿有性生活。時間長了會使你們的關(guān)系疏遠(yuǎn)，甚至惡化到難以修復(fù)的地步。

　　新媽媽要和丈夫盡量開誠布公地探討彼此的性需要和期望，讓丈夫充分理解產(chǎn)后的生理問題如陰道不適、哺乳不便、剖宮產(chǎn)有待恢復(fù)等帶來的性欲降低，盡可能讓他在等待你恢復(fù)性欲的這段時間里，多為你做一些事來促使你產(chǎn)生性欲望。

　　同時，新媽媽也要讓理解丈夫的正常需要，想法尋求各種除了性生活之外和他達(dá)成性親密的方法。只有當(dāng)丈夫能夠認(rèn)識到性關(guān)系不止于性生活一種后，你才會真正地減輕壓力，才能盡快恢復(fù)良好積極的性心理。

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