體內(nèi)濕氣重怎樣祛除

2020-09-11 收聽量：30800

祛除濕邪的方法分為芳香化濕、辛溫燥濕、淡滲利濕、理氣化濕、清熱化濕等法。
日常飲食多吃清淡食物，少吃冷凍、油膩食物，戒煙戒酒?？啥噙M(jìn)食薏苡仁、赤小豆、茯苓、蓮子、芡實、山藥、西瓜、綠豆等利濕之品。堅持適當(dāng)運動，調(diào)動體內(nèi)氣機，加快新陳代謝排出體內(nèi)多余的濕氣，如跑步、散步、爬山、瑜伽、健身、游泳、太極等都是不錯的方式。
注意戒煙戒酒，不貪涼飲冷，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。早睡早起，睡前泡腳等，長期泡腳可以祛除體內(nèi)多余的濕氣也可采用中藥、中成藥、針灸、刮痧拔罐、及按摩等多種方式幫助身體代謝濕氣。

中醫(yī)內(nèi)科

相關(guān)推薦

女生體虛有哪些癥狀 鼻屎有血是什么原因 氣血不足怎么治療 怎樣治療更年期失眠 扁桃體發(fā)炎引起發(fā)燒是什么原因 下焦?jié)駸岷湍蚵犯腥臼且换厥聠?脾虛肝火旺的癥狀 鼻子干燥有血結(jié)痂怎么辦 烤橘子適合風(fēng)寒咳嗽還是風(fēng)熱咳嗽 肝火太旺有什么癥狀 鼻子里面干燥疼是怎么回事 晚上艾灸對身體有什么影響 腰酸背痛腎虛怎么調(diào)理 扁桃體一邊大一邊小是什么原因 舌苔后面厚白是怎么回事 嚴(yán)重肝郁脾虛的癥狀 鼻子里破了一直不好怎么辦 舌苔怎么辯證 肝腎不足導(dǎo)致的頸椎病怎么治 鼻子里面很癢怎么回事

相關(guān)知識

體內(nèi)濕熱重怎樣祛除 6招幫你祛濕熱
體內(nèi)濕氣重怎么祛濕
【祛濕粥】體內(nèi)濕氣重怎么去除 9款最去濕氣的祛濕粥
中醫(yī)喜歡說你濕氣重？怎樣祛除體內(nèi)的濕氣？最全的“濕氣”科普
體內(nèi)濕氣重怎樣減肥，三種祛濕減肥法
春季濕氣重 如何祛除濕氣
祛除體內(nèi)濕氣的方法
泡腳能祛除體內(nèi)濕氣嗎
胖子體內(nèi)濕氣重 如何祛濕？
該如何祛除體內(nèi)濕氣

網(wǎng)址: 體內(nèi)濕氣重怎樣祛除 http://m.u1s5d6.cn/newsview1363420.html