對(duì)于豆類(lèi)，你的了解有多少?相信很多MM都知道豆類(lèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素E、膳食纖維等，常吃有利于健康。但有沒(méi)有人知道其實(shí)豆類(lèi)在美容瘦身方面也有很高的造詣呢，下面就由小編告訴你吧!

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè) (1/2)

紅豆去水腫

小編解析：紅豆是中醫(yī)理論中常見(jiàn)的利水消腫藥材，《食性本草》中這樣記載紅豆，“久食瘦人。”而紅小豆消水腫最明顯的莫過(guò)于下半身，豐富的營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充體力，帶走水分。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè) (1/2)

綠豆解毒

小編解析：綠豆粉有顯著降脂作用，綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè) (1/2)

黑豆抗老

小編解析：黑豆含量豐富的維生素E和花青素，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，滋陰養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動(dòng)。

黃豆美白

小編解析：黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。此外，日本研究人員發(fā)現(xiàn)，黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細(xì)胞中黑色素的合成。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè) (1/2)

豌豆清腸

小編解析：豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸，赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。豌豆中富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè) (1/2)

蕓豆減脂

小編解析：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析為，蕓豆還含有皂苷、尿毒酶和多種球蛋白等獨(dú)特成分，具有提高人體自身的免疫能力，增強(qiáng)抗病能力，激活淋巴T細(xì)胞，促進(jìn)脫氧核糖核酸的合成等功能，而皂昔類(lèi)物質(zhì)能促進(jìn)脂肪代謝。

相關(guān)知識(shí)

冬瓜赤豆粥——抗衰老美容護(hù)膚
常吃15種蔬果　美膚又瘦身
吃了冬瓜美容又瘦身
瘦身早餐—美味又消脂豆?jié){
美白減肥食譜 推薦10種瘦身又美容的食物
女人吃哪些食物既健康又美容抗衰老
多吃這4種食物，可以美容養(yǎng)顏，美白抗衰老
十款美味豆?jié){瘦身又美容
女性常喝豆?jié){養(yǎng)生又美容
女人常喝茶美容抗衰老 推薦五種美膚茶

網(wǎng)址: 消腫抗老美白 常吃6種豆美容又瘦身 http://m.u1s5d6.cn/newsview1356051.html