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針灸減肥20斤需要多久

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針灸減肥20斤大概需要三個(gè)月，每個(gè)人身體肥胖的嚴(yán)重程度不同，瘦身的時(shí)間也是不同的。針灸減肥一般兩到三個(gè)療程就能見(jiàn)效，一個(gè)療程為十次左右，一周平均做三次。

肚子上的穴位針灸的深度相比起其他的穴位可以深一些，一般0.5——1寸左右都是可以的。有些患者腹部的脂肪比較厚，在針灸的時(shí)候可以扎的深一些，但也不能太深，不然會(huì)觸及到內(nèi)臟。

由于身體上穴位是不同的，并且腹部脂肪的含量也是不同的，因此在肚子上針灸時(shí)扎的深度也是不相同的，通?？梢约?.5——1.2寸左右，并且要讓專(zhuān)業(yè)醫(yī)生按照腹部的脂肪適當(dāng)?shù)恼{(diào)整深度。

正在做針灸減肥是不能抽煙喝酒的，必需要嚴(yán)格禁煙禁酒，不然會(huì)影響治療效果，也會(huì)對(duì)身體造成傷害。每天要保證足夠的飲水量，最好是喝白開(kāi)水，也可以喝一些花草茶，像菊花茶、玫瑰花茶等。

再就是每天要喝一杯牛奶，已補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，雞蛋每天也要吃一個(gè)，保證蛋白質(zhì)的攝入，豆制品就更是必不行少了。

針灸減肥期間要人參調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理搭配飲食，平時(shí)可以多吃一些青菜、水果、豆類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi)食物，還有可以吃一些雞鴨魚(yú)肉以及瘦豬肉等，這些都是身體的能量來(lái)源，同時(shí)也可以補(bǔ)充身體必需的維生素和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

在治療初期，注意控制主食的攝入，因?yàn)橹魇钞?dāng)中含有較多的碳水化合物，會(huì)阻礙脂肪分解。到穩(wěn)按期之后可以恢復(fù)正常飲食。

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