無糖水果是什么 哪些水果是無糖水果

生活中我們總是會聽到無糖水果或者是低糖水果這幾個詞，很多人想知道這是什么意思，其實無糖水果就是含糖量比較低的一種水果，一般供糖尿病患者食用，那么你知道哪些水果是無糖水果嘛，今天小編就來給大家介紹幾種常見的無糖水果？

一、無糖水果是什么

無糖水果 是指含糖量比較低的一種水果，也稱作低糖水果。檸檬、木瓜等都是無糖水果的代表。它們多數(shù)情況下是供糖尿病患者食用。

二、哪些水果是無糖水果或低糖水果

1、番石榴

番石榴富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機能、常食保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。

2、雪蓮果

雪蓮果是是所有植物中果寡糖含量最高的。富含水溶性食物纖維，其碳水化合物卻不為人體吸收，很適合糖尿病人以及減肥者食用。

3、柚子

含有大量豐富的胰島素樣成分，適當(dāng)食用不僅可以降血糖，還可對心腦血管有很好的保護作用。

4、櫻桃

櫻桃同樣屬于低糖水果，含有豐富的果膠，有利于增加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。

5、蘋果

蘋果也是低糖水果中的一種。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。

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