妊娠糖尿病食譜三餐大全集
來源:泰然健康網 時間:2024年11月27日 17:18

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糖尿病孕婦一日三餐組合不同,妊娠月份不同,體重變化也不同。下面舉一個糖尿病孕婦三餐的例子參考,根據具體情況稍作調整。早餐可以喝豆?jié){250ml-300ml或者一袋鮮奶,加一兩個花卷或者饅頭,然后加沙拉,比如菠菜或者黃瓜,最后加一個煮雞蛋。午餐可以吃兩到兩半米飯,西紅柿炒雞蛋,魚丸冬瓜湯,或者燉牛肉炒百合芹菜。晚餐可以吃兩兩次左右的米飯,配西葫蘆片,海苔或絲瓜湯,排骨海帶湯。

西安交通大學第一附屬醫(yī)院
糖尿病孕婦三餐食譜是由醫(yī)學營養(yǎng)醫(yī)生結合孕婦的體重、血糖、飲食愛好,幫助她們制定個體化的飲食計劃,而不是機械的三餐食譜。主食每天不少于200g。太小會引起饑餓酮癥。正餐,包括米飯、饅頭、饅頭、餃子、面條、稀粥、粗糧等都富含膳食纖維,可以增加飽腹感,延緩糖分的吸收,有助于控制血糖。每天新鮮蔬菜不要少于500g,水果要拳頭大小。最好在兩餐之間吃水果。
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