醋泡洋蔥能減肥嗎

醋泡洋蔥可以減肥。

醋泡洋蔥可以幫你燃燒體內(nèi)多余的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有利于腸道蠕動，促進熱量的消耗，從而幫助減肥瘦身。

醋泡洋蔥怎么做減肥

醋泡洋蔥如果是用來減肥的話，一定要學(xué)會正確制作才有效果。

材料：中等大小的洋蔥1個，天然蜂蜜1杯半，醋適量，天然粗鹽少許。

做法：1、洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然后瀝除水分;

2、醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，慢慢攪拌均勻，使它溶解，加入洋蔥;

3、變涼后把洋蔥和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可開始食用。

醋泡洋蔥吃多少減肥

醋泡洋蔥一般一次吃60克左右，每天可以早晚各吃一次。這樣既能夠讓醋泡洋蔥發(fā)揮減肥的作用，又不至于進食太多，對胃部造成酸刺激。如果是不喜歡吃酸的話，可以在吃醋泡洋蔥的時候稍微添加點蜂蜜調(diào)味。

醋泡洋蔥減肥效果好嗎

單純地依靠醋泡洋蔥減肥的效果是有限的。

想要成功瘦身，一方面應(yīng)該控制每日進食的熱量，并且進行至少半小時的有氧運動，這樣才能夠讓身體脂肪消耗，肌肉緊實，曲線突出。

醋泡洋蔥不適合什么人減肥

醋泡洋蔥的減肥方法并不適合患有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等人群進行減肥。醋中含有的醋酸會刺激到胃黏膜，容易加重胃腸道疾病。另外如果是在吃醋泡洋蔥的過程中，出現(xiàn)了胃部不適，也應(yīng)該停止這種減肥方法。

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