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蜂蜜紅棗茶：瘦弱體質(zhì)的溫養(yǎng)秘籍

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月25日 21:50

蜂蜜紅棗茶：瘦弱體質(zhì)的溫養(yǎng)秘籍
蜂蜜，作為花的精華，混合了蜜蜂分泌的酶，經(jīng)過營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化，變得更容易被人體吸收，是滋養(yǎng)脾胃的佳品。紅棗，溫性的食材，與偏涼性的蜂蜜相配，正是溫養(yǎng)脾胃的好選擇。

對(duì)于身體瘦弱、吸收功能不佳的朋友，這道蜂蜜紅棗茶是溫養(yǎng)脾胃的理想飲品。

原料：
紅棗250克
蜂蜜半瓶

步驟：
1?? 準(zhǔn)備一個(gè)干凈無油的玻璃瓶，用開水燙過消毒。
2?? 紅棗去核，放入電飯煲里加3碗水，開煲湯擋或燉煮擋煮1小時(shí)左右，直到紅棗軟爛。
3?? 把煮熟的紅棗搗成泥，或放進(jìn)料理機(jī)打成泥。
4?? 把打好的紅棗泥放入鍋里，用小火熬制，去掉多余的水分。
5?? 把紅棗泥裝入準(zhǔn)備好的玻璃瓶，裝滿半瓶。
6?? 倒入蜂蜜，用干凈無油的筷子攪拌均勻。蓋好瓶蓋，放入冰箱冷藏。
7?? 每次取1～2勺，放入隨身杯，用溫水沖調(diào)。

功效：
溫養(yǎng)脾胃
補(bǔ)氣血，養(yǎng)肝健脾
滋潤(rùn)皮膚

小貼士：蜂蜜喝多了容易便溏或腹瀉的人可以改喝這道蜂蜜紅棗茶。

快速去棗核小技巧：
方法一：把紅棗放在案板上，用菜刀橫過來把紅棗拍扁，紅棗裂開，核就好取了。
方法二：取一個(gè)帶蒸格的鍋，把紅棗豎著放在蒸格的洞眼上，用一根筷子從一頭往下捅，就可以輕松地把棗核捅出來。