在當今社會，減肥已經(jīng)成為了一種潮流，每個人都想知道有效的減肥方法，但是并不意味著我們就能夠找到最好的方法，紅小豆減肥法是現(xiàn)在比較安全合理科學的方法，但是很多人對于這種減肥方法不是很了解，接下來讓我們一起來了解一下紅小豆減肥法是什么呢？以及怎么樣正確的使用紅小豆呢？

減肥的方法有很多種，食療法是公認最安全最可靠的減肥方法。小編教你紅豆減肥粥的做法，巧用紅豆減肥。紅豆減肥粥幫你360度完美瘦身。紅豆減肥粥的做法是什么？你是不是想讓自己無論正面、側(cè)面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？現(xiàn)在就為你親身打造360度完美瘦身計劃。教你紅豆減肥粥的做法，巧用紅豆減肥。紅豆減肥粥幫你360度完美瘦身。

紅豆減肥粥的做法，食養(yǎng)家紅豆、食養(yǎng)家薏米各一把(兩個人兩天的量)，洗凈，不用泡，砂鍋加3L水。加入食養(yǎng)家紅豆和食養(yǎng)家薏米后。大火熬開，開鍋后接著煮五分鐘，然后關(guān)火。千萬不要開蓋，等著鍋涼下來，其實是在里面燜熟。差不多手摸著鍋不燙了，再開火，中火接著熬，依舊不要開蓋，半小時，關(guān)火，還是不要開蓋，燜半小時，湯就煲好啦！

紅豆減肥粥的做法具體步驟：

1、買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的

2、泡紅豆，24小時

3、煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

具體做法：先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩個星期。

如果用電砂鍋，每晚睡覺前，把薏米紅豆和水放到電砂鍋里，開至自動最低檔，早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥了。如果是普通鍋，每次二比一的比例，洗干凈后，在鍋里加進去足夠的水熬，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半小時，再加火，燒開后再悶半小時，薏米紅豆粥就煮好啦。

告別大肚腩——陳皮紅豆沙 制作：紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。女性：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。

每年到天熱的時候，把自己家里不常用的一個暖壺洗凈，抓上一把薏米、一把紅豆放到暖壺里，再燒一壺開水，水開了以后直接灌到暖壺里，最后把蓋蓋上。如果你想早晨起來喝，頭天晚上灌進去，第二天早上壺里的豆子全都泡碎了;如果想晚上下班回來喝，那早晨臨出家門的時候用同樣的方法泡上一壺，下班以后到家喝正合適。

以上對于紅小豆減肥法進行了解釋，我們可以看出這是一種食療的方法，對于我們來說，通過食療的方法來減肥也是一種比較科學的方法，當然也更容易促進我們減肥成功，在減肥的過程中，如果再進行一些體育運動的話，那么是最好不過了。

紅小豆減肥法是什么相關(guān)文章：

★ 電熱水袋可以用多久 電熱水袋怎么排氣

★ 手上有靜電是什么原因造成的 手摸東西老是有靜電怎么辦

★ 電熱毯要買和床一樣大嗎 電熱毯是棉的好還是絨的好

★ 暖寶寶遇水會發(fā)生爆炸嗎 暖寶寶會過期嗎

★ 身體乳發(fā)霉了還可以外用嗎 身體乳有點成結(jié)還能用嗎

★ 回南天幾樓不潮濕 回南天跟樓層高低有關(guān)系嗎

★ 一次性黑色口罩有毒嗎 兩個一次性口罩一起帶好嗎

★ 電熱水袋里面的液體是什么 電熱水袋能換水嗎

相關(guān)知識

紅小豆減肥法是什么
紅豆減肥法正確做法是什么
紅豆減肥法是什么？紅豆減肥法一周瘦10斤？
【紅豆減肥是什么？】
紅豆陳皮減肥法是什么
紅豆減肥的方法是什么？紅豆減肥有哪些好處？
紅豆減肥的原理是什么？吃紅豆減肥有什么食譜？
紅豆減肥法是什么？
【紅豆減肥】紅豆減肥法，紅豆綠豆減肥，紅豆薏米減肥，紅豆湯減肥
什么是紅豆？

網(wǎng)址: 紅小豆減肥法是什么 http://m.u1s5d6.cn/newsview1326888.html