自制減肥茶的做法大全

2024-12-27 19:30:21

以下是幾種自制減肥茶的做法：

1. 薏米茶

材料：薏米、水

做法：

1）將適量的薏米清洗干凈，放入鍋中加水煮沸。

2）煮沸后，改用小火煮20分鐘左右。

3）取出薏米茶汁，可加入少量蜂蜜調(diào)味。

2. 菊花減肥茶

材料：菊花、水

做法：

1）將適量的菊花清洗干凈。

2）將菊花放入熱水中浸泡數(shù)分鐘，等到湯色逐漸變黃。

3）取出菊花，即可享用。

3. 綠茶減肥茶

材料：綠茶葉、水

做法：

1）將適量的綠茶葉放入壺中。

2）煮沸水，在水溫達到80℃左右時沖泡綠茶。

3）讓綠茶浸泡片刻后即可飲用。

4. 檸檬蜂蜜茶

材料：檸檬、蜂蜜、水

做法：

1）將一個檸檬洗凈，切成薄片。

2）將檸檬片放入熱水中，再加入適量的蜂蜜調(diào)味。

3）攪勻后即可飲用。

5. 薄荷茶減肥茶

材料：薄荷葉、水

做法：

1）將適量的薄荷葉清洗干凈，放入壺中。

2）將水煮沸后，待水溫有所下降后倒入壺中。

3）讓薄荷茶浸泡片刻后即可飲用。

溫馨提示：以上幾種減肥茶飲用量不要過度，尤其對于腸胃不好或孕婦、哺乳期女性等需要慎重飲用。如果減肥效果不明顯或身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

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