減肥期吃獼猴桃一般情況下不會胖，獼猴桃不會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪出現(xiàn)堆積，所以在減肥期間可以適量吃一些獼猴桃，但不能一次吃太多，以免引起不適。

肥胖主要是因?yàn)檫^多攝入高熱量的食物，而且沒有及時(shí)消耗體內(nèi)的多余熱量，從而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪出現(xiàn)堆積。所以在減肥期間要減少熱量攝入，同時(shí)還需要多參加有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能夠加快體內(nèi)能量和熱量的消耗。而獼猴桃屬于比較常見的水果，里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)、膳食纖維等，能夠達(dá)到增加飽腹感的效果，能夠控制其他食物的攝入，也能夠加快腸道蠕動(dòng)，且不含有較多脂肪，因此，減肥期吃獼猴桃一般情況下不會胖，但吃的時(shí)候一定要控制好攝入量，不能一次吃太多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉、腹脹等不適癥狀。

肥胖人群應(yīng)該從食物上適當(dāng)控制，控制糖類主食的攝入，尤其要少吃油膩食物和甜食，多吃蔬菜、水果，使能量供給低于消耗，而且還需要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)能量消耗。

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