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一碗涼拌面的熱量是多少

我來回答面條酸菜(咸菜)鹽花生醬少量瘦肉..100克約205卡左右一碗估計250克左右,所以1碗沙縣拌面512.5卡

主要是花生醬的熱量高,100克至少595卡

其實減肥 偶爾吃一次熱量高點的東西沒事,不影響

最好在早上吃,早上一般吃500多卡很正常啊,中午400,晚上200,加餐一個水果的話,這一天也還沒1200卡,減肥的人也要1200卡的才健康啊,不是嗎

早上吃消耗的快,新陳代謝也快,早上吃的飽,上午工作干事也有精力啊~~!

胖不是一口吃出來的,是一口口吃出來的

所以說偶爾吃不影響減肥,多運動去消耗掉就可以了 下次注意哦

只要不是經(jīng)常吃就好~~!

拌面熱量是多少呢?

一碗拌面每一百克的熱量會在600卡左右，熱量是屬于正常的。也是因為拌面當中的一些醬汁熱量比較高，再加上水煮還有其他的一些工序之后，整個熱量是會提高不少，但是比一些油炸的面條或者是一些炒面，熱量會低很多。

沙縣的花生醬拌面:

面條酸菜(咸菜)鹽花生醬少量瘦肉..100克約205卡左右。

一碗估計250克左右,所以1碗沙縣拌面512.5卡。

主要是花生醬的熱量高,100克至少595卡。

芝麻醬涼拌面

(1)起炒鍋，薄薄刷一層食用油;

(2)將打撒的雞蛋倒入鍋中，轉(zhuǎn)動炒鍋，攤成兩面金黃的蛋皮;蛋攤了兩張;

(3)蛋皮放涼后，切細絲備用，黃瓜切細絲備用，腌胡蘿卜和腌香椿芽略浸泡后，瀝干水分，切成細細的碎丁備用，大蒜搗成泥，備用;

(4)碗中加入芝麻醬、生抽和醋，慢慢攪拌均勻(這時芝麻醬會變得很干，沒關(guān)系，分次少量加入涼開水，每次都攪拌均勻后再加下一次，直至芝麻醬變得流動性較好);

(5)加入蒜泥和少許鹽，攪拌均勻備用;鹽不要加多，別忘了已經(jīng)加了生抽，另外還有咸菜;

(6)煮開一鍋水，沸騰后加入少許鹽，下入抖散的鮮切面，馬上用筷子攪散;待水再次沸騰，點入少許涼水，反復(fù)三次，再煮一會兒，面條就熟了;

(7)撈出面條，迅速放進冷水，沖至涼透;濾去水分，再次放進事先備好的涼開水中，可以加冰塊，冰透;

(8)撈出面條，滴入一滴色拉油，攪拌均勻;這滴油可以有效防止面條粘在一起;

(9)面條入碗，即可食用。

花生醬拌面會胖嗎 花生醬拌面熱量

花生醬拌面的熱量屬于比較高的，經(jīng)常吃的話肯定是會胖的，其實像這種醬料類的調(diào)味品熱量一般都不低，所以在生活中要盡量少吃一點。

花生醬拌面會胖嗎

會胖。

花生醬的主要原料是花生，花生的脂肪含量相對于其他食物還是很高的。所以如果怕長胖的話，還是盡量少食用花生醬拌面為好。但其實減肥，偶爾吃一次熱量高點的東西也影響不大，當然最好在早上吃。人體能量消耗最多的時間是一天中的上午。早上消耗快，新陳代謝也快，此時若食用高熱量食物，也不容易轉(zhuǎn)換成脂肪。

花生醬拌面熱量

花生醬拌面的熱量是偏高的，一碗花生醬拌面的熱量是512.5卡，在同類食物中單位熱量較高。因此，花生醬拌面是當之無愧的高熱量食物。

花生醬拌面怎么做

用料：

堿面、花生醬、醬油、色拉油、鹽、水

做法：

1.水開，放堿面，時不時挑一下。

2.將碗中放入花生醬、些許醬油、鹽、還有色拉油，還有正在滾的水。

3.面熟后放入剛做好的調(diào)醬中，攪拌均勻，撒些蔥花即可。

花生醬拌面的吃法

1、拌一拌。拌面端上來的時候得馬上用筷子再拌一拌，因為廚師通常沒有時間拌得很均勻，要是等面條把湯汁收干了就沒法拌了。

2、加調(diào)料。如果想吃青菜，可以燙幾片青菜一起拌，喜歡吃酸菜的人也可以加一勺酸菜，愛吃醋就加一勺醋，愛吃辣的可以加一小勺辣醬。總之，可以根據(jù)各人的口味自由添加喜歡的調(diào)料。

3、配清湯。這拌好的面條看上去雖然稱不上很美觀，但是香氣撲鼻，濃郁的花生醬的香味加上蔥爆豬油的香味強烈地刺激著人的食欲。吃一口，咸鮮適口，滿口香噴噴的，面條軟硬適中，再配一口撒上蔥花的清湯，實乃舒服!讓人忍不住把它吃個精光。

一碗拌面的熱量是多少？

每百克拌面的熱量大約為310大卡左右，屬于高熱量食物。

拌面由堿面、切面或者陽春面等煮熟后，加上蔥花、花生醬、醬油、豬油或者香油拌在一起的素面食，故名“拌面”?！吧晨h拌面”是福建三明沙縣的“沙縣小吃”的一種，一般與“沙縣扁肉”搭配成餐，具有香味濃、色澤鮮、原料簡單、烹飪方式易掌握的特點。

拌面注意事項

1、和面時鹽要適量，鹽少了容易斷，多了拉不開。

2、面不能硬也不能太軟。

3、面和好后要在表面摸上清油，蓋上濕布或蓋子至少放半小時以上，2-3小時更佳。

4、拌面菜一定要以青椒炒肉或芹菜炒肉或菠菜炒肉等，否則就不好吃。

肉醬拌面的熱量是多少？

肉醬拌面的熱量(以100克可食部分計)是427大卡(1786千焦)，單位熱量較高。

每100克肉醬拌面的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的18%。

拌面的熱量是多少？

拌面的熱量是每100克拌面約250卡左右。一碗拌面的熱量，其實是看你吃的是什么拌面，再決定它的熱量，比如蔥油拌面的話，一碗蔥油拌面350g左右，熱量622卡。花生醬拌面，一碗拌面250g左右，熱量512卡，花生醬100克它的熱量就有595卡。

拌面主要是用面粉做的面條加入醬料后制作成的美食，吃完之后人體會迅速感覺到飽腹感，拌面的熱量和我們平常吃的大米飯熱量差不多，如果不想吃飯，可以用拌面來代替。

成年人每天的熱量需求介紹。

根據(jù)《熱量和蛋白質(zhì)攝取量》書中提到，一個健康成年女性每天至少要攝取1800-1900卡路里熱量，而男性一天則需要1980-2340卡路里熱量。蛋白質(zhì)每日所需熱量10%左右，碳水化合物55%，脂肪30%，膳食纖維16g。成年女性平均每餐應(yīng)該攝入的熱量600卡。

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