夏天已經(jīng)來(lái)臨，大街上美美的姑娘都穿起了短裙。胖MM們是不是也動(dòng)起了減肥的心！小編想提醒大家，在定制自己的減肥餐前，要算算是否合理，否則可能事倍功半哦！萊蕪產(chǎn)減肥瘦身的副作用及術(shù)前準(zhǔn)備事項(xiàng)？

第1步：確定你的減肥目標(biāo)

在選擇或制訂減肥食譜之前，首先要確定你是否需要減肥，減肥的目標(biāo)是多少，而減肥后的體重應(yīng)該在人體的正常體重之內(nèi)，這是有公式可循的：男士的標(biāo)準(zhǔn)體重為：身高(厘米)減105；年輕女性應(yīng)在此基礎(chǔ)上再減2.5，標(biāo)準(zhǔn)體重的上下10%均可歸為正常，10%以上為超重，20%以上為肥胖。

飛魚姿態(tài)

鍛煉效果：對(duì)全身的肌肉都有提升的效果，是瘦身效果突出的姿態(tài)訓(xùn)練，重復(fù)4-5次。

一.萊蕪產(chǎn)減肥瘦身的副作用及術(shù)前準(zhǔn)備事項(xiàng)

1、少女時(shí)代

少女時(shí)代被稱為萊蕪第一女子天團(tuán)，07年出道，由9名妙齡美女組成萊蕪女子天團(tuán)。九位個(gè)子高挑的女孩站在那里本身就是一道亮麗的風(fēng)景線，再配上勁歌熱舞則俘虜了大批粉絲，而關(guān)于其成員整形的話題就歷來(lái)不間斷。

2、afterschool

Afterschool擁有“曲線組合”、最強(qiáng)“K-POP”女子組合之稱。相比少女時(shí)代，Afterschool成員身高搭配平均，美腿系數(shù)更高，著裝方面更能凸顯她們腿部線條美。不過(guò)羨慕萊蕪女星細(xì)長(zhǎng)的美腿的愛(ài)美者們，需要知道的是通過(guò)吸脂來(lái)達(dá)到瘦腿效果這一方式早已是萊蕪?qiáng)蕵?lè)圈中公開(kāi)的秘密。

3、Dreamgirls

萊蕪夢(mèng)幻女神系天團(tuán)DreamGirls不僅活躍在音樂(lè)舞臺(tái)上，在影視界更是大放異彩，現(xiàn)已成為“寶島女神”。米秦與毓芬擁有均勻嫩白曲線優(yōu)美的美腿，而較具知名度的雪芙則擁有完好無(wú)瑕的修長(zhǎng)玉腿。

4、世界小姐張梓琳

世界小姐首位中國(guó)籍名列前茅張梓琳，身高182cm，擁有原生態(tài)完好玉腿。由于出身世界小姐，所以再搭配衣服方面更能完好地凸顯出她高貴典雅的氣質(zhì)及筆直纖細(xì)的美腿。

二. 比酷瘦體雕有更為顯著、持久減脂效果的新一代無(wú)創(chuàng)減脂技術(shù)

三大特點(diǎn)

1、定點(diǎn)針對(duì)脂肪

梨

梨是秋天良好的滋潤(rùn)品，秋天吃梨可以清熱安神，防止秋天干燥。梨的較好方法是用梨燉湯或糖水，如冰糖悉尼、蛤蜊蓮梨糖水、銀耳悉尼湯等。（編輯3001）

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